Однообразный рацион питания и полезная еда: как полюбить правильное питание и делиться опытом?

Вчера я написала первую заметку тренера, просто так, поделилась мыслями и нашла отклик в стольких сердцах. Это очень приятно )

Пожалуй буду делится с вами рабочими моментами и лайфхаками

Вот например замечали ли вы, что ваш рацион питания очень однообразный. Если взять временной отрезок в неделю, то все наши завтраки/обеды/ужины цикличны

А еще исследования и наблюдения давно доказали, что мы любим больше всего то, что чаще едим

Значит если вы будете чаще есть полезную и правильную еду, рано или поздно наступит момент, когда именно это еда будет для вас максимально вкусной )

Например я реально обожаю рис и гречку и предпочту их пасте или картошке фри…и нет макароны и картошка не плохие и да их можно есть при снижении веса… вероятно верится с трудом, но это факт ❤️

Есть ещё примеры ?

#заметкитренера