@ollechuk что тогда применяется на практике?

@lula_, Повышение инсулина - следствие набора веса, но не причина. Снижается вес - снижается инсулин. Но от сладкого отказываться ради этого не обязательно, урезать количество углеводов тоже. Можно мягко ограничить при прочей сбалансированности питания. Метод тарелки или средиземноморский принцип питания в этом отношении лучшее решение🙌🏻

@ollechuk спасибо за разъяснения

Есть рецепт?

@lula_, 2 яйца взбить в густую пену с 1 пакетиком ванилина. Вмешать 150 гр кокосовой стружки. Сформировать шарики. Выпекать 189 гр 13-15 минут

@mamma_v_teme спасибо