Кто придерживается ИГ 168? Поделитесь ощущениями и результатами!

Question

Кто придерживается ИГ 16/8? 
Поделитесь ощущениями, результатами)

Саша · Answer

У меня есть чат ПП похудения 😉 ( дефицит ккал+ спорт) , бесплатный в Вацап. Не хотите к нам?! От меня рецепты/ меню/тренировки/ разбор питания и прочее . 
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат

Так же есть телеграмм канал в нем есть рационы/меню/рецепты ПП

А. · Answer

А там нет всяких реклам?
подписалась на один такой, тут в мом лайф, а там из бесплатного всего да ничего.

Александра · Answer

-8кг.... Надо возобновлять

А. · Answer

👏🏼👏🏼👏🏼

А. · Answer

А за какой период?

Александра · Answer

@mimimama1 за 2 месяца

Вера · Answer

Я похудела за месяц со 107 до 93. Интервал 18/6. 2 приёма пищи. 
Под контролем эндокринолога

А. · Answer

Классный результат👍

А. · Answer

И вода по чуть-чуть начинает уходить 
Но я только недельку на ИГ

Nastushka37 · Answer

Я мало ела... Думаю не более 1000ккал в день, вес быстро уходил

А. · Answer

@asergeevskaya, @marina.ma.rina, @arinakov, @maramaks, я вот заметила, что аппетит снизился, и не хочется перекусов, наверное, это из-за стабилизации выработки  инсулина

Марина · Answer

Да, скорее всего

Маша · Answer

Мне помогало держаться а одном весе без подсчёта каллорий, с подсчётом худелось, но оно и без ИГ худеется, если считать)

Arina Kov · Answer

@marina.ma.rina @asergeevskaya почему прекратили и как все после с весом?

Марина · Answer

Потому что забеременела 🤣

Nastushka37 · Answer

Сейчас почти 56)ем всё подряд))) надо бы опять начинать))) прекратила, тк хотела к югу похудеть))) в идеале надо 3-4 скинуть бы, но... Лень😄

Марина · Answer

Сидела на кето и иг, была худая ) но я все равно считала бжу

Nastushka37 · Answer

Летом худела за 3 нед 4-5кг.около 60 была.

Кто придерживается ИГ 168? Поделитесь ощущениями и результатами!

Лучший комментарий

Комментарии