Спорт для беременных на ранних сроках: какие упражнения можно делать дома? Советы и ссылки!
Девчата, ну подскажите может кто занимается дома спортом на моем сроке? Чтобы хоть как-то тело в форме держать. Может знаете какие-то упражнения, ссылки на упражнения) поделитесь пожалуйста)
Алена·
Мама дочки (9 лет)
Если у вас до беременности режим был без нагрузок то в беременность думаю не стоит начинать …
Мару·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Есть очень много видео на ютубе. Если чувствуете себя хорошо, и врач не против занятий спортом, то домашняя аэробика Вам не повредит ни в коем случае))) вводите занятия постепенно) можно начать с йоги и переходить на позже на более интенсивный тренинг. Главное не забывайте правильно дышать и побольше отдыхать между подходами)
emelya_·
Мама троих детей
Йога для беременных
Ольга·
В ожидании первенца
Раньше не занималась, на вашем сроке начала в ютубе смотреть йогу для беременных
Яна·
Мама двоих (младенец)
Йогой тоже дома занималась, ге столько чтоб в форме держать, а чтоб не разваливаться на ходу🙈
Евгения·
Мама сына (3 года)
Приложение мамагеря
Бесплатно