Утренние лимфодренажные тренировки: 5 минут для снятия отеков и хорошего самочувствия!

https://youtu.be/nrEbQeI7fPo?si=n_Q9CyBqE1BCQ1Nb

делаю эту тренировку утром после теплой воды, заметила как уходят отеки😍 так классно, всего 5 минут уходит. Упражнения не сложные совсем, комфортно. Раньше тренировалась типа табаты, кардио, сильно уставала еще мышцы болели после тренировок на след.день, мотивация пропадала из за этого, когда такие легкие тренировки, лимфодренажные, с удовольствием делаешь оказывается)