Девочки , что можно попить при бессоннице? У меня накопилась какая то усталость от сложных ночей…
Девочки , что можно попить при бессоннице? У меня накопилась какая то усталость от сложных ночей пока болели и теперь не могу уснуть часов до 4-5 , и с каждым днем это усугубляется ( я уже пью валерианку , новопассит , мама посоветовала выпить супростин , ничего не помогает 🥲 я уже реву от усталости , еще и муж в командировке , я одна со своими мартышками 🤪
Марина·
Ложиться спать до 21.00, за час до сна убрать телевизор , телефон . Ложитесь и мечтайте о чем - то хорошем) должно помочь. Может не в первую ночь , но поможет точно. Если у вас возможно с детьми лечь до 21.00
Мария··
Мама троих детей
К сожалению нет такой возможности , мы через день с тренировок приезжаем только в 21-30(
Мария··
Мама троих детей
С телефоном да , грешу ) прямо сейчас 😂
Регина·
Мама сына (6 лет)
Я бы цитрат магния посоветовала в увеличенной дозировке. Дней на 10, потом на обычную дозировку
Мария··
Мама троих детей
Точно, я совсем забыла про магний ! Спасибо
Светлана·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Мелатонин за 30-40 мин до сна. Идеально. Ну и гигиена сна
Мария··
Мама троих детей
Он накопительный эффект имеет или сразу помогает ?
Мария··
Мама троих детей
К нему нет привыкания ?
Светлана··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
вообще накопительный, мне на 3 день стало значительно лучше
Жанетта Янина·
Мама двоих (младенец)
Я как человек, у которого была много лет. Такая проблема. Вам посоветую мелатонин. Он реально наладил мне сон.
Мария··
Мама троих детей
А привыкания нет к нему ?
Жанетта Янина··
Мама двоих (младенец)
Привыкания не вызывает. С пол года назад курс пропила. И всё супер
Мария·
Мама троих детей
Вот сижу зеваю , ложусь и все, сонливости как не бывало , уже злюсь 😡
Елена 🍭🍬🍒·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Здравствуйте, почитайте отзывы ,думаю тоже после гв его приобрести 😉
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501232/
Инна·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
У самой начались проблемы со сном. Посоветовал тренер (он с медицинским образованием)
Мария··
Мама троих детей
Спасибо , попробую )
Татьяна·
Мама дочки (4 года), беременна (6 нед.)
Транквилизатор можно попить или антидепрессанты до выравнивания психо-эмоционального состояния)
Мария··
Мама троих детей
Надеюсь обойтись новопасситом и сном )