Почему перед сном ноют ноги? Нехватка витаминов или что-то другое? Что делать, когда тянет ноги перед сном?
Девочки, вот лежу , перед сном ноги тянут, прям ноет, такое неприятное чувство 😩 такое было во время беременности вроде. Это нехватка витамина? Магний проверить ? Или еще что-то надо в добавок? И как сейчас себе помочь😩😭 прям неприятно
💞·
Нехватка магния
Анна·
Магний и д3 пейте. Магний от 400 мг, д3 взрослым не менее 5000 ед. Анализ на магний можно не сдавать, деньги не тратить). Он в любом случае лишним не будет. Но и без д3 он плохо усваевается
asi33··
Спасибо большое ☺️ так развернуто ответили🙌🫶🏼
материнство и дизайн проекты·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
Кальций тоже
asi33··
Кальций вот пью давно без перерыва
Видимо надо вместе с магний. Магний с лета забросила 🫣🙄теперь надо пить , а то уснуть не могу