Как похудеть в Тольятти?
Привет, девочки. Проблема лишнего веса меня уже замучила, сама никак справиться не могу, уже просто тупо тяжело жить... Подскажите специалиста в Тольятти, кто реально может помочь, не знаю с чего начать... Хоть диетолога, хоть психолога, хоть бабку-ведунью😅
Лучший комментарий
Комментарии
Тема с любым БЕСПЛАТНЫМ чатом для, похудения тоже хорошая. Поддержка важна в любом деле. Это сможет привести в порядок психологическую сторону. Я сама в бесплатном чате состою. Мне нравится.
Попробуйте 2-3 дня пофотографировать все что в рот кладете и по времени чтобы на фото отображалось. Скиньте сюда, подскажут. Это самый простой и дешевый метод
Я бы не советовала сюда. Тут не совсем благоприятная атмосфера. 😄 В личку кому то
У меня есть чат ПП похудения 😉 ( дефицит ккал+ спорт) , бесплатный в Вацап. Не хотите к нам?! От меня рецепты/ меню/тренировки/ разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Так же есть телеграмм канал в нем есть рационы/меню/рецепты ПП
Я для себя поняла, что я себе не нравлюсь. Ладно тело, но лицо стало толстым.
В Спорт Тауне, тренер Алена Чиркова проводит марафоны, я посмотрела на результаты первых участников и поняла это моё.
Стимул - похудеть, такие же люди участники, и да я должна выиграть, потому что проигрывать я не люблю, приз - это минус на весах, я больше ни чего не хотела. 5 недель тренировки 2-3 раза в неделю, плюс тренер скидывает меню на всю неделю, от меня нужен был только отчёт в чате.
Результат и 7,5 кг
Дальше только моя работа, не нажрать и вести такой же образ жизни.
Но после комплиментов, как я изменилась, булка лишняя в рот не залезет
Позвоните туда, знаю что будут еще проекты
Я сбрасывала очень большой вес , ходила в борменталь в свое время 🤷♀️у меня получилось , там и физический и психологический аспект рассматривают
Проблема лишнего веса прежде всего психологическая , если нет проблем со здоровьем и гармонами
Самый верный способ, который я для себя уяснила: закрывать вовремя хлеборезку (т.е. рот), ходить на тренировки и правильно питаться, все, других вариантов не существует
@katyafomina, нет такой стадии, меняется культура, качество питания и его количество.
@grajdankax не вам и не мне решать короче. Пусть автор сама определится. А что думаю я или вы, это вообще левый поток мыслей.
@katyafomina, надо автору разозлиться просто и пойдет все как по маслу
Могу посоветовать профессионала. она врач диетолог, реабилитолог, персональный тренер. В свое время мне очень помогла. Я слеза с таблеток от сахара, выносил с ней две прекрасные беременности, восстановила меня по полной.