Как восстановить память после провала: реально ли вспомнить забытое? Опыт и советы

Даже не знаю как сформулировать правильно, но возможно ли каким-то образом восстановить то, чего не помнишь? У меня провал в памяти на несколько месяцев моей жизни. Я только в кино видела как гипнологи с этим работают, на деле не сталкивалась 😅

Мне до жути интересно вспомнить, очень важный этап жизни, но хоть убей, не могу и все..