Как восстановиться после родов? Делимся опытом: жидкости, питание, упражнения и другие секреты!

Раньше утягивала корсетами. Сейчас много чего начиталась, что нельзя утягивать, сначала нужно чтоб органы на место стали. Дыхательные гимнастики оказываются есть. И есть всякие процедуры на 10 дней в спа салонах. Туда входит массажи, фитобочки и всякое такое, но стоит от 150 тыс тг

Пить сорпу

Спать побольше

До 40 дней утягиваю живот, больше жидкости горячей, правильное и сбалансированное питание