Хронический запор: мой опыт и как я победила проблему! Советы, как избежать ошибок и избавиться от запоров навсегда?

Тема хранического запора

Не повторяйте мои ошибки.

Когда мне было 18 лет, послушав свою тетю что похудеешь от сенаде , я начала в день пить по 2 шт .

Далее началось привыкание.

Далее временами не пила

Когда была беременна на сына ой началось все ходила толька свечами и как родила и отучила от груди 3 года опять толька сенаде. Этой беременностью спасал толька глиц и сейчас тоже , после родов я сейчас пью 2 литра воды в день и знаете уже как 4 день стул насладился, теперь можно забыть о запоре, хотя раньше я не пила воды , что толька не ела толку не было, запор был еще тот и заработала и трещину и геморой . Лутше пейте воду.