Восстановление после родов: как вернуть органы на место, избежать диастаза и какое питание?
Как вы восстанавливались после родов? Что делали, чтобы органы на место встали и чтобы диастаза не было? Какие витамины пили? Как питались? (Лактации нет)
Комментарии
ИринаМама дочки (3 года)
Спасибо! Вот тоже стала носить бандаж и кажется живот стал уходить. Вот ходить много совсем не могу. Что-то спина после этой беременности беспокоит. Долго стоять или идти прям через боль((
АринаМама сына-младенца
Подвязывайтесь, можно использовать бенкунг.
Баночный массаж живота, если не кс.
Делала еще массаж в салоне.
Питание пп, но не всегда чистое.после трех месяцев начала немного делать упражнения.
Витамины никакие не пила еще.
АнастасияМама двоих (младенец)
Комплекс витаминов, как и при беременности
Питаюсь без диеты, хотя гв
А если диастаз, то лучше к врачу обратиться
Lizaveta·Мама сына-младенца
Я корсет-бандаж носила и мне кажется, что живот быстро втянулся, учитывая, сколько и что я ем. Прям каждый раз его снимая замечала, что стало лучше.
Сейчас просто дайте себе время. Пару месяцев хотябы. Витамины тоже продолжала пить, что и в беременность (у меня элевит). Больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе. 10т.шагов отлично скажутся и на малыше и на вашем моральном и физическом состоянии 👍🏽
·1 отметок «Нравится»1·Ответить