Как справиться с выгоранием?
Эмоциональное выгорание от работы.
За последний год я только делала что работала , везде , постоянно , без выходных почти .
В 1,4 марка я уже вышла на работу , причём работая в бешеном ритме .
Развод , отсутствие денег первое время - сделали свое дело и я ушла в карьеру полностью .
Я зарабатывала и зарабатываю неплохие деньги , но я вообще не кайфую.
Стресс, раздражительность , отсутствие внимания сыну - так как садик / няня и только пару часов вечером , уставшей мамы - вот все его были развлечения .
Сейчас я уже могу позволить себе не пахать так , как говорит мне мой мужчина , в принципе любая нормальная женщина так бы и сделала - 3 детей в доме , занимайся собой , ими , но не паши до 9 вечера . Но не я 🤦🏼♀️
Вот понимаю что дальше так нельзя , и здоровье уже в жопу ушло, и повторюсь крики сына что не хватает именно меня , да и дома я появляюсь почти чисто поспать - но внутри сидит такая противная история : а вдруг завтра что-то случится ? А где твоя независимость ?
Ну мало ли .
И что делать с этим я уже не знаю
lyub_bly·
Катя, а дети какого возраста? Школьники?
Я бы постепенно сократила нагрузку в работе, если это возможно. На полставки есть вариант?
Екатерина ··
Мама сына (2 года)
12,4 и 2,5 моему. Я хочу немного побыть и прийти в себя хотя бы и дальше идеи появятся
Алёна ·
А он вам правильно говорит лучше занятся собой чем вы будете уставшей нервной от работы 😣
Екатерина ··
Мама сына (2 года)
Ну так и есть
Vera·
Мама двоих (1 год, 4 года)
вы же знаете, что экстренном случае вы можете выйти на работу и пахать. если мужчина может обеспечить в финансовом плане всех, закрыть все материальные потребности, то почему бы действительно не заниматься саморазвитием, ребёнком. всецело быть с ребёнком тоже морально тяжело с утра до утра, но если есть сад и няня, то можно со временем найти какое-то дело действительно по душе с занятостью тогда, когда вам удобно. или просто отправьтесь в отпуск на пару недель куда-нибудь, смените обстановку, возможно это придаст сил, плюс с ребёнком время проведёте и работа не будет так много сил отнимать
Екатерина·
Ой, как я тебя понимаю 😔
Вариант немного сократить работу, до комфортного состояния? Чтобы и эмоционально было легче (вроде и независимость в деньгах сохраняешь), и в физическом (раньше приходить домой)
Ну и ты знаешь точно, что всегда сможешь выгребсти в любой ситуации 🌹
Тоже сейчас постоянно приходят мысли, что сыну меня не хватает - я хоть и дома работаю, но работаю... И постоянно занята и нервная😣 Иногда просто лежишь, а усталость не проходит - она моральная больше, чем физическая
ex-alexandrova·
Ровно такие же ощущения и мысли сейчас. Не решила ещё что делать. Почитаю советы
Хмурая·
Мама дочки (3 года)
Я в личку выскажусь 😁
MND·
Найти более свободную работу, чуть сбавить обороты и отложить подушку. Совсем дома сидеть не смогла бы
anastasiya·
Мама двоих (младенец)
Здесь и сейчас жить,
после время будет упущено.
Сейчас вам ничего не мешает заниматься своими пупсиками,мужем, и чем то для своего интереса (чуть чуть работой , для разнообразия )
Татьяна ·
Мама сына (5 лет)
Сменить график работы,чтоб после работы больше времени проводить с ребенком и мужем)) и в выходные отдыхать
Natasha·
Мама дочки (1 год)
Я бы выдохнула. И взяла паузу. Пожила без работы. С хорошим опытом всегда быстро найдёшь себе место.
Но не стоит сразу думать о плохом. Накликаешь.
Я сама такая же. Недоверие к мужчинам с порога.