Как наладить режим дня с ребенком, если сама ленюсь вставать рано? Советы и личный опыт
Доча только уснула в 00:00. Все потому что я продлеваю ей сон до 11 дня🤦🏻♀️сама ленюсь просыпаться, сижу пол ночи в сотке. Надо завтра в очередной раз попробовать заставить себя самой проснуться пораньше и дочу разбудить. А то это же кошмар, с ребенком с утра до ночи, никакой личной жизни, выматывает так. Злюсь на себя, когда уже сделаю норм режим🤦🏻♀️
Назым Ескалмасова·
Лучше просыпаться рано и укладывать в 8) а там 2-3 часа жизни на себя)
Назым Ескалмасова··
@gau123, я тоже любитель поспать подольше и кстати моему блин не продлишь сон((
но по идее, даже если в 11 проснулась, можно выстроить режим и в 10 уложить 🧐
К примеру-
Проснулась в 11 - активно пободрствовала, уложить в 13.30.
В 13.30 проснулась, погуляли на улице, покушали, уложить в 17.00
перед ночным сном короткий сон 40-50 минут
Далее в 17.50 проснулась, пободрствовала 3-3.5 часа и получается, уложить можно где то в 21.30
Назым Ескалмасова··
хотя можно и 1.5 часа поспать, и в 22.00 уложить
Gau0301··
спасибо большое. Попробую так🥰🥰
Назерке ·
У меня тоже так было. Сейчас доча ходит в мини центр , просыпается рано , и если не уснёт в обед то рано ляжет , ну если в обед уснёт , то все , ложится к 1:00
Gau0301··
Блииин🥹🙈😂