Наконец-то в строю: как вернуться к тренировкам после беременности

С кем тренируетесь ?

Что вы пьете во время тренировки ?

По каким видео трените ?

Я тоже хочу ответы на вопросы выше 👀

ой, девочки

я ни с кем не тренируюсь

всю жизнь самостоятельно

ушла в спорт и нутрициогию почти 5 лет назад , когда решила просто сбросить два кг

в итоге с головой нырнула и теперь это то, чем я дышу 😅

не могу без активности

для себя прошла большое количество курсов , изучала анатомию на минимальном уровне , конечно , но это хватает , чтобы знать о всех процессах , связанных с питанием и спортом, много изучала научной литературы также

даже не обучалась, просто для себя , но это у меня в мыслях

а так помогла , бесплатно, конечно многим подругам , сестрам , вообще людям все растолковать и они добились хороших результатов

тут тоже успела девочкам много чего рассказать

если начну обучение , буду рада вас бесплатно вести , если конечно начну по воле Всевышнего

а так на фото обычный протеин , сейчас после беременности , конечно, мышцы потеряли свои форму , стали более мягкими , есть легкий целлюлит при определенном освещении, а белок отвечает за мышечную структуру, если его мало - значит и тело будет дряблым и с недостатками

а так советую больше кушать белка из пищи , но если есть проблемы , то протеин в помощь

Здравствуйте, а какой протеин вы пьете?