Девочки, как составить меню правильного питания для похудения? Делимся опытом, секретами, фото на неделю, без заморочек!
Девочки, научите правильно питаться. Расскажите про свое меню. Как привести себя в форму, что нужно кушать. Какие овощи, фрукты..стала замечать что не могу отказаться от сладкого, вроди держусь но,.. Срываюсь. Знаю что это вредно..
Может быть у кого есть фото меню на неделю. Только без заморочек, из простых продуктов 🥰
З·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Главное не что вы кушаете, а как кушаете. КБЖУ и оглянутся не успеете как и похудеете и тело придет в баланс и срываться не будете.
Юлия·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Не есть после 7!
На ночь пью кефир)
Не есть сладкое, убрать мучное и сахар, меньше соли, а больше пить воды.
Больше ходить, у вас ребёнок маленький, коляску взяли и пошли круги наматывать.
Алина·
Мама дочки (4 года)
Попробуйте убрать один регулярный продукт. Я когда то убрала майонез и начала худеть. Хотя сладкое ем и ила всегда, даже на ГВ не удержалась
Ольга··
Мама двоих (младенец)
Я майонез не кушаю в том То и дело
Алина··
Мама дочки (4 года)
я привела пример
Ольга·
Когда хочется сладкого, то кушайте вот такой тортик https://ozon.ru/t/Q5NlWZ0, там нет сахара и он низкокалорийный.