Как подготовиться к родам: курсы, книги, упражнения, бассейн и йога для беременных, мой опыт
Кто как готовится к родам?)
В прошлую б я основательно готовилась , курсы, книги. И благодаря этим занятиям роды прошли хорошо, без последствий и я прям была готова ещё раз пойти ))
В это раз не могу найти записи, что делать, как дышать 😁😁😁Придется видимо заново всю инфу искать
Читаю сейчас книгу по Гипнородам и делаю дома упражнения, иногда плаваю в бассейне + Кегеля.
Хочу со след недели пойти на йогу для беременных и в бассейн на групповую для беременяшек))
Под вопросом массаж промежности. Так как были плюсы и минусы в прошлый раз. Плюс - родила без разрывов. Минус - занесла инфекцию (
Комментарии
Я кст сегодня вспомнила, что ходила на аккаа занятия для мамы с недель 16 тоже 😁 но потом забросила ) а тут что-то только к 30 начинаю раскачиваться на занятия )
Как так про инфекцию случилось? Расскажите пожалуйста, думаю на счёт масла и не подумала с такой точки зрения, хотелось бы узнать с первых уст
Занесла с заднего прохода(( какая то инфекция - фекалис. Я вообще не помню как так сделала. Но мучалась знатно. Сначала так лечили, потом антибиотики. А в итоге это ничего не помогло. А помогло питание, убрать много продукты) Но на доче отравилась, на кишечник (прием антибиотиков наверное). С рождения месяца 3 очень мучались с животом, был «лягушачий» животик.
Про записи, я брала тетради в родзал. Про позы рассказывает Ника Болзан в Ютубе, а гипнороды... Мне помогла Ангелина Исаева (могу все ссылки кинуть) в Ютубе наберите у нее есть ролик трехчасовой, где она говорит классный текст. Я до 6 см дошла без единого крика и звука только на этой аудиозаписи в наушниках (потом просто экс получилось по независящим от меня причинам, но я всё равно довольна). Ещё я много читала физиологию родов. Если ждете дочку, есть ещё один ролик-медитация в Ютубе, девушка для себя с дочкой записывала. Мне он нравился, но "девочка" сбивала, потому что у меня мальчишка :) и ещё мне нравился ролик "медитация Настя в роды" (не знаю почему так называется). Я весь третий триместр под него отдыхала и спала. В начале родов тоже с него начала (потому что привыкла засыпать под него), а потом Исаеву включила.
Ой, буду благодарна, если скинете 🫶🏼 У меня мальчик, но все равно буду рада всему 😁
@alena_selnitsina
Помимо медитаций и лекций, я смотрела истории родов. Положительные вдохновляли. Вот истории родов, которые мне запомнились:
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
Вот про позы
ссылка
ссылка
ссылка
Вот про дыхание
ссылка
Вот медитации
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
Вот медитации мамы девочки, про которую я рассказывала
ссылка
Тоже ее видео, которое мне запомнилось
ссылка
Вот лекция онлайн-школы Olant про гипнороды.
ссылка
Я в первую беременность готовилась тоже) с 16 недель уже на йогу для беременных ходила, в этот раз только в 28 пришла😂