Девочки, кто занимается бегом! Где вы бегаете?
Наконец-то есть возможность заниматься хоть чем-то, в юношестве я любила бегать, но тогда совершенно не парилась над всеми нюансами.
А сейчас-то, оказывается, по асфальту бегать нельзя, в какой попало обуви нельзя, технику бега надо соблюдать.
Девочки, как заставить себя начать бегать, если терпеть не можешь бег😭
Тут есть кто занимается/увлекается бегом? что подарить лучше человеку, который любит бегать, что из одежды может, в общем напишите все что знаете
Мамы, которые ничего не успевают и не следят за собой, а чем вы вообще занимаетесь? Я два раза в неделю навожу уборку, через день готовлю, после того как уложу спать бегу в тренажерку, после в бассейн и читаю книгу перед сном. И ужасаюсь при виде мам с непомытой головой!
Девочки, кто занимается бегом? С чего и как начать? Надо ли бегать каждый день?
Девочки, вопрос к спортсменкам😁 На сколько я знаю, бегать в носках (без спортивной обуви) вредно для суставов. Это так? П.с. Сын занимается самбо. На борцовском ковре они занимаются в носочках, но и разминку (бег, игры) они тоже делают в носочках, что странно…
Vishenka·
Мама дочки (2 года)
Начинала бегать весной, 2 месяца и поясницу сорвала. В юности занималась бегом. А потом и травма копчика была (на роликах и сноуборде отбила).
В итоге еле массажем сняли тонус в мышцах ягодиц и ног и тогда только прошла поясница. В общем обувь не правильная, на правильно на стопу наступала. Мне теперь подходит только йога и бассейн 😫
Айгуль··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Ого, вот это последствия( спасибо за ответ
Elya·
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Бегаю в парке Ленина вечером (там асфальт), когда дети в это время занимаются в Димано, либо на набережной реки Белой (там резиновая дорожка). Принципиальной разницы нет. Кроссовки найк для бега.
Айгуль··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Спасибо за полезный ответ 🌷
Наташа🔆·
Мама дочки-младенца
А почему по асфальту нельзя бегать? Можно! Просто должна быть подходящая обувь для этого.
Можно и не соблюдать технику, но техника поможет не получить травму и бегать с экономией сил.
Leili··
Мама сына (3 года)
@skazkaaaaaa продаются кроссовки для бега с толстой подошвой.
Наташа🔆··
Мама дочки-младенца
@skazkaaaaaa, я бы посоветовала походить по спорт магазинам и померить все бренды для бега. Просто колодка разная и надо подбирать. Можно в магазине прям попробовать побегать хотябы на месте
Наташа🔆··
Мама дочки-младенца
и конечно, пусть порекомендуют для асфальта. Но я бегаю в одних и там и там хотя это не правильно