Защемило седалищный нерв ночью: как быстро снять боль в пояснице упражнениями, опыт

Вчера перед сном начала ныть поясница очень сильно, не на левом боку не на правом невозможно лежать😭 а живот не ныл. Легла на спине и удалось немного поспать. Проснулась и посмотрела в гугле оказалось защемление седалищного нерва🥺 хата лежа сделала упражнение (как растяжка) и сразу отпустило 👏👏👏 и заснула спокойно на боку😊🙌