6 месяцев! Без диет и фитнеса. Девчонки! Много вижу тут постов, про похудение. Просто хочу рассказать свой опыт.…

Спасибо 👍🌸

@lala09871224 вот сегодня фоткала как раз. Но это маловата порция для меня. Обычно посущественнее.

Чаще яичница, например, с макарошками, или гречкой, или омлет. Салат огурцы+помидоры. И бутер обязательно сливочное масло + сыр или красная рыбка, или паштет куриный. Цикорий на стевии или чай. Завтракаю часов в 9. А за полчаса - стакан воды. И такое вот меня держит до 13-14 часов спокойно.

@soul_life спасибо ❤️ а чем завтракаете обычно?

Классно👍с таким подходом, конечно уйдёт, не сомневайтесь, оно да, не сразу хоп и жира нет, но потихоньку он уходит, и через месяц два уже результат хорошо заметен. А там уже подключается вдохновение и азарт😄и пищевые привычки меняются сами собой. Хлеб, сахар главное зло, ну печеньки булки да фиг с ним, просто в утреннее время можно, ну и соответственно, если допустим ем пироженку, то и порцию обеда уже откорректирую да и всё, чтоб слишком калорийно не было. Желаю позитивного настроя, и так держать, уж к 8 марта будете без жирочка🙏

Спасибо 👍🌸

Классно👍с таким подходом, конечно уйдёт, не сомневайтесь, оно да, не сразу хоп и жира нет, но потихоньку он уходит, и через месяц два уже результат хорошо заметен. А там уже подключается вдохновение и азарт😄и пищевые привычки меняются сами собой. Хлеб, сахар главное зло, ну печеньки булки да фиг с ним, просто в утреннее время можно, ну и соответственно, если допустим ем пироженку, то и порцию обеда уже откорректирую да и всё, чтоб слишком калорийно не было. Желаю позитивного настроя, и так держать, уж к 8 марта будете без жирочка🙏

@soul_life спасибо ❤️ а чем завтракаете обычно?

@lala09871224 вот сегодня фоткала как раз. Но это маловата порция для меня. Обычно посущественнее.

Чаще яичница, например, с макарошками, или гречкой, или омлет. Салат огурцы+помидоры. И бутер обязательно сливочное масло + сыр или красная рыбка, или паштет куриный. Цикорий на стевии или чай. Завтракаю часов в 9. А за полчаса - стакан воды. И такое вот меня держит до 13-14 часов спокойно.

Всё получится ✊начать - это самое сложное, остальное пойдёт-поедет, особенно когда будете видеть первые результаты, это оооочень вдохновляет. Я не люблю себя ограничивать в чем то (по животу видно🤦🏻‍♀️😆), поэтому всякие диеты и спортзал это точно не для меня. Я по тихоньку : сначала убрала сахар, как закрепилась привычка, дальше убрала белый хлеб, заменила на хлебцы или на цельнозерновой утром бутерброд с маслом и например рыбкой, или сыром. Дальше уже убрала мучное, если охота - тоже с утра пью кофе с чем угодно, хоть пироженку немного, хоть шоколад, вафельку. В другие приёмы пищи уже не ем и не охота.

Ещё вот очень важно много пить и не перекусывать между приёмами пищи, всё, завтрак обед полдник ужин и всё, между ними никаких фруктов даже.

Так то правда ничего сложного. Просто очень хочется поделится, может этот пример Вам подойдёт 👍Попробуйте 🙏

Щас уже так хаотично и безобразно питаться даже не охота, я наедаюсь по идее все что хочу ем, просто более упорядоченно и гадости всякие уже не хочется. Чувство сытости, легкости сейчас есть. А раньше ела и не наедалась будто🤦🏻‍♀️неправильно все было.

💖благодарю

Спасибо большое🌹🌹🌹

Сама в шоке 😄благодарю🌸

Спасииибо 🤍

👍благодарю🌹🌹🌹

🥳😄🙏спасибо ☺

💪🙏🤍

Благодарю!🙏🌸🌸🌸