Почему я так устала?
Что можно сделать?
Я выжата как лимон. Сил нет даже встать толком. Я даже не знаю, откуда такое состояние. Помощь у меня есть, но при этим я работаю тоже. Раньше пила витамины:железо, омегу, д3, в последний месяц мне даже это тяжело сделать. Еле как хожу до вечера и потом ложусь с дочей и лежу😭
Я просыпаюсь уставшей. При этом я злюсь на себя, потому что считаю что не имею права чувствовать себя такой уставшей🥲 дома постоянно бардак, потому что я уберусь в одной комнате и устаю. вещи в гардеробе так и не разобраны (сезонные), обувь не чистится уже месяц.
моих сил хватает на базовые потребности дочери, приготовление еды (самой простой) сводить в бассейн Лейлу и сделать по работе то, что по срокам уже горит. Про себя я молчу. Мне тяжело набрать себе воды, чтобы выпить витамины 😂 кофе уже не бодрит. Вроде поводов так уставать у меня нет, не скажу что работаю на износ или целый день одна с ребенком😬
Meiramgul·
Мама четверых детей
Попробуйте ужинать не супер калорийно и ужинать до 19:00. Вы почувствуете что просыпаетесь легче (проверено).
Bakyt··
Мама дочки-младенца
Я в основном не ужинаю) вообще мы на пп. Но у меня иногда нет сил даже чтобы просто поставить готовую еду в микроволновку и включить её. Или положить себе порцию 😬 поэтому в основном ужин у меня фрукты либо овощи. Ну если ужинаю, то курицей замеченной или тушенным мясом.
Meiramgul··
Мама четверых детей
вечером лучше не употреблять фрукты👍🏻
Bakyt··
Мама дочки-младенца
дааа, знаю. Но проблема в том, что мне физически тяжело положить себе еду и разогреть. А яблоко достал-помыл, поел и даже мыть за собой не надо😂 иногда это помидор, иногда огурцы.
Aidana·
Мама дочки-младенца
Ооо, я с тобой)
Уже 2 дня такое состояние..
Bakyt··
Мама дочки-младенца
У меня последний месяц😅 я как сдала проект тот, так расклеилась на нет. Сначала списывала на усталость, а теперь хз)
Абдразакова Кызгалдак·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Вы пишите что работаете? Тоест зарабатываете, а куда тратите заработок? На себя или на семью?
Bakyt··
Мама дочки-младенца
На семью. Ну то есть у нас общий бюджет, все что мы зарабатываем, тратится вместе. Но я себя не обделяю) всегда покупаю все что хочу, даже когда не работаю.
Абдразакова Кызгалдак··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
сегодня слушала подкаст там говорилось, если женщина работает и тратить на семью то выгарает, типа надо все деньги тратить на себя с УДОВОЛЬСТВИЕМ
Ardasha·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Стопудово истощение надпочечников. Нужно к интегративному эндокринологу или гинекологу, чтобы спасать себя. Хотя бы элементарно- прокапать железо, витамины, выпить большую дозу д3. Проверить кортизол, шитовидку, женские гормоны. У вас идет истощение, мне очень знакомо ваше состояние. И это не шутки. Поверьте мне.
Bakyt··
Мама дочки-младенца
Спасибо большое. Попробую сдать анализы. Вообще вполне возможно, надпочечники ведь реагируют на стресс, а он у меня вот уже ровно 3 года😅
Ardasha··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
истощение надпочечников ведет к истощению яичников(( и еще щитовидки. Я так чуть себе ранний климакс не заработала в свои 35 лет🤦🏻♀️ берегите прежде всего себя, остальное подождет.
Bakyt··
Мама дочки-младенца
спасибо большое. Попробую сдать анализы
Sule·
Мама троих детей
блин вы щас меня описали , я прям ленивая жопааа, но чувствую я могу больше в этой жизни, но я хронически уславшая вечно, я задолбалась от этого состояния.
Bakyt··
Мама дочки-младенца
Это тяжело. Учитывая что я всегда была энергичная, заряженная. Ну максимум 2-3 дня давала себе на такое. А тут уже месяц 🤪
Sule··
Мама троих детей
у меня давно это состояние, недавно вытаскивала пуховик, и понимаю что я с весны не перестирала, не убирала зимние вещи! пуховик мой грязный провисел все весну, лето и осень! пздц просто, я все думала завтра после завтра, все откладываю, хочу что то сделать, начну только и все, желания нету, апатия, себя морально сжираю изнутри, я тоже обычно собранная всегда, все по полочкам, а щас хз что со мной.