Как перестать есть ночью? 3 шага к стройности без стресса

Какого хрена я в 11ночи сожрала кусок колбасы?Ну вот как перестать хватать куски?!😫выдерживать интервал перед приемами😫пить воду, не есть на ночь🫣
Меня же бесит качество тела, складки, жирные руки, кожа,общее состояние! Почему я продолжаю всю эту вакханалию? Каждый день я говорю себе-завтра/с понедельника/с начала осени/после ремонта/после отпуска/и проч..
Все дело уже в голове, значит у меня бзик какой то! Надо срочно решать это пищевое бля*ство🤮
Как думаете, когда я пообещала себе начать что-то делать,чтобы избавиться от этой проблемы? Правильно, 1 ноября!
Я не хоооочу так больше😭