Слышала, что для того чтобы усваивалось железо необходимо принимать витамины группы Б, кто нибудь пил во время беременности?? Я никак не могу поднять гемоглобин
Комментарии
Тогда точно надо сдать анализы на витамины группы Б
А вообще усвоение железа, это не только про витамины/минералы. Пьете ли вы чай/молоко? Едите ли достаточно количество клетчатки, продуктов для микробиома кишечника, и тд. Если у вас нехватка вит группы Б, то лишним принимать железом с вит гр Б ок, ну а если в пределах нормы, то лучше не стоит. В любом случае сдайте лучше анализы, потом только принимайте
Анализ на вит Б не сдавала еще, думаю сдать, но мне кажется по любому дефицит😅
@jaq проверьте ещё белок. При низком белке тоже. А и витамин с 500 мг в сутки достаточно
@alina.mag, про белок тоже слышала… спасибо
Поэтому я пила гемаплекс в блистере, но его желательно пить до 20 недели, после уже писали просто сорбифер, поэтому во врем беременности не было анемии
Сорбифер тератогенный эффект имеет. Но хорошо, что пили после 1 триместра
А какой именно подскажите? Или просто в аптеке спросить б12 для беременных)
@jaq нет б12 для беременных просто спрашивает витамин в 12 в дозировке 0.7-1 мг
Да , с витамином С это понятно, но если нет нехватка митаминов группы Б то железо не будет усваиваться
@jaq фолиевую пьете? Фолиевая кислота это витамин В9. Очень нужен для усвоения железа.
@tumen_olga82, фолиевую вот добавила в последний раз когда принимала железо, видимо все равно мало
Да верно, я маленькой вместо гемоглобина и феритина сначала подняла б12 и фолиевую, но потом отпала надобность в железе, так как все показатели стали в норму