Спорт во время беременности
Девочки, кто на какой спорт ходил во время беременности? Многие советуют бассейн и йога для беременных. Пешком хожу много за день)
Комментарии
Плаванье, силовые тренировки, дома занимаюсь онлайн по курсам для беременных от Анастасии Лунеговой.
Я ходила на йогу прямо до родов, на следующий день после треньки родила)
Мне очень нравилось
я тоже так, на тренировки схватки небольшие пошли, ночью родила, прям очень круто расслабилась, идеальные роды)
@katefisherr ну мои не были идеальными, более того, на йоге нам дополнительно давали технику Кегеля, и я усердно ее делала, а в родах мне сказали что мышцы чугунные и я порвусь. Ну я и порвалась. Короче, Кегеля можно было не делать, а вот сами треньки облегчали мне ощущения во время беременности, лёгкость появлялась такая и успокоение
@bloomiris, понятно, что индивидуально очень, к тому же сходу в первых родах сложно понять как расслабиться плюс индивидуальные особенности
Мб мне проще было, тк был опыт первых родов, и занималась с 25 недели по 2-3 раза в нед, именно расслабление в схватках и потугах удалось достичь
Ходила на аквааэробику обычную, не для беременных, очень понравилось