Мясо и внешность
Девочки
Я летом отказалась от мяса, молочки, рыбы, яиц
Сейчас я начала опять есть яйца, молочку и иногда рыбу. Мясо так и не ем.
Получается, что мясо уже не ем 4,5 месяца
Сейчас смотрю на себя в зеркало, сравниваю фотки, и кажется, что я стала хуже выглядеть…
Это можно связать с мясом?! Или просто пора смириться, что я уже не молода и старею🫣🤣 (мне 28)
P.S. Ем бобовые (фасоль, нут), соевый белок.
Лучший комментарий
Комментарии
Животный холестерин необходим для образования некоторых гормонов,в т.ч.и эстрогенов. Без них кожа увядает,как у женщины в климаксе. К тому же мясо нужно для образования гемоглобина. Его недостаток тоже отражается на лице и не только.нельзя полностью исключать животное мясо. Это незаменимые аминокислоты,вы себя их сознательно лишаете
Белок то Вы ничем не заменили, конечно влияет, налегайте на животный белок, хотя бы на рыбу , креветки, кальмары и прочие морепродукты..
Белок и гемоглобин. Не зря же говядину советуют есть.
Дело в белке , строительном материале клеток . Когда вы ели мясо - он был , а когда перестали …. Нужна была замена. Нет строительного материала в организме , от чего хорошеть ?
@bulochka-95, растительный белок не заменит животного белка
@bulochka-95, очень много нужно съесть . Я длительное время постилась , потом тренер мне объяснила и незаменимости животного белка для женского здоровья в целом.
Мне тоже 28, я конечно выгляжу хуже по сравнению с 19, но не хуже с прошлым летом. Мясо я тоже не особо люблю, но ем, если вкусно приготовлено, надо может найти, какое нравится
Мне никакое
Я просто не хочу
Я за лето не ела ни разу шашлык… хотя очень уважала его всегда и любила🫣
@bulochka-95, мне кажется тогда очень важно заменять , у меня сестра долго не ела молочку из-за проблем с жкт, а мясо впринципе не любит, у нее сейчас дошло, что даже зубы крошатся
Нет просто надо обратиться к нутрицологу, он вам скажет какие анализы сдать и наладит вам питание
Я обратилась, мне дали рекомендации на анализы с общим чеком 15к🫣
И чет я прям зажмотилась🙄
@bulochka-95, ну можно же потихоньку ) это все же здоровье, потом когда летать будите и сиять, ручки себе целовать будите, за то что проявили любовь и заботу к себе
Вы просто отказались, но ничем не компенсировали? Как бывшая вегетарианка скажу, что на первом месте должен быть в рационе белок (бобовые). Чечевица, нут, маш, горох... Иначе посыпетесь. И чек-ап минимум раз в год, анализы обязательно, чтоб не допустить или быстро среагировать на дефициты.
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как называется чек ап? У меня другая проблема. Сын вообще не ест фрукты, овощи. Хочу проверить на дефициты..
@p.ta_shka я сдавала раз в год расширенный набор анализов - помимо общего обязательно проверяла ферритин, витамин д, что-то с белком связанное (не помню название). Плюс терапевт, гинеколог, стоматолог и гастроэнтеролог (тк у меня есть показания и нужен контроль). Ребенку не посоветую, но думаю в любой лаборатории есть набор анализов, который подходит по возрасту и образу жизни, попробуйте на сайтах посмотреть.
Ну если отказавшись от мяса вы получаете все те витамины и микроэлементы что там есть, то не должно быть из-за этого
Мясо специально не едите? Или просто нет желания?
Сначала держала пост, потом пост закончился, а желание есть мясо не появилось
Так и не ем. Да и не хочется вообще
Муж ест, сын ест, а меня не тянет.
Я знаю врача. Ей 53. Но на вид ближе ближе к 65. Она уже 20 лет не ест мясо. Такая бледная, худощавая, без энергии , как будто жизнь из нее забрали. Всем рекомендует не есть мясо.
Я с наступлением стала очень мерзнуть и энергии вообще нет…
Первое о чем подумала, что это из-за того, что не ем мясо…
Думаю сдать анализы на дефициты
@bulochka-95, очень похожи симптомы вообще на рпп, помимо ограничения мяса и тд, вы еду тоже урезаете по калориям или как-то еще? Или нормально едите?
@mariiiii123, не скажу, что урезаю
Ем как обычно🫣
Это первое. Хуже выглядеть, потом будут проблемы со здоровьем. Надо обязательно есть мясо.
Это первое. Хуже выглядеть, потом будут проблемы со здоровьем. Надо обязательно есть мясо.