Хочу привести себя в форму после 3 КС: нужна мотивация и поддержка! Кто со мной?
Всем привет! #первыйпост
У меня 3 детей, все роды прошли путём КС. Детям - почти 2, 4 и 6.
Хочу привести себя в форму.
На данный момент вес - 55.9. Рост - 163. Качество тела плохое, особенно ужасен живот. Все осложняется компульсивным перееданием и булимией, которая началась во время беременности старшим ребёнком (то есть 6 лет назад).
У меня отличная теоретическая база о том, из чего и как должен строиться рацион, как худеть тоже знаю. Как заниматься в зале и не только, тоже знаю - в прошлом спорт в большом объёме присутствовал в моей жизни.
Не особо хватает мотивации на данный момент, поэтому хочу попробовать выкладывать сюда посты об этом. Вдруг это поможет. А может, кто-то ещё решит присоединиться :)
Комментарии
Да, дело не в весе, конечно, а в общей форме. Но мне всегда комфортно было в весе 48-50 кг. Сейчас очень много прям жира, это очень чувствуется :) Когда питание наладится, вес тоже отрегулируется, конечно.
А с животом - его нижняя часть тоже плоха. Талия-то есть, но она у меня и во время беременности не пропадает, а вот низ надо подсушивать, конечно.
Мне тяжеловато в таком весе, да и жира полно лишнего. Надо избавляться от этого всего :)
Вы выглядите замечательно и у вас очень красивая фигура женщины, родившей 3х детей и абсолютно здоровый вес)
Мотивацию к правильному питанию и полезным физическим нагрузкам поможет наладить любовь к себе, над чем и правда можно поработать)
Полюбить себя со всеми своими естественными признаками возраста - самое лучшее, что вы можете для себя сделать, игнорируя маркетинг и капитализм, которые пытаются вам продать стандарты, на самом деле придуманные только для обогащения.
Если хотите подумать в сторону любви к своему телу, можно начать с книг «Миф о красоте» - о побочных эффектах конвенциональной красоты и «Рецепт счастья» - в целом про принятие себя.
Спасибо большое за рекомендации!
Да, я не стремлюсь к определенной цифре на весах. Я знаю, что мне всегда было комфортнее всего при весе 48-50, но в данный момент основная цель - это именно привести в порядок питание. Если оно будет нормальным, то все остальное не заставит себя ждать :)
Как похудеть при постоянном искушении?
как худеть в таких условиях🥐 , сын постоянно просит вкусное что нибудь, так как они в садик не ходят , я готовлю раза 3 в день, завтрак каша и обязательно блины либо сырники, бутерброды
на обед что нибудь горячее и на ужин у нас постоянно выпечка , разные пироги, пирожки, самса для мужа и т.д, и вот я не могу удержаться и тоже кушаю🥲 у меня прям дипресс уже с этим похудением день и ночь только об этом думаю
сегодня у нас вкусный воздушный как облочко пирог, сверху поливаю шоколадной глазурью ...
Зимнее пальто нельзя стирать: что делать, если дорогое пальто под лак или кожу? Советы!
Ситуэйшн, купила я значит пальто зимнее, дома читаю бирку нельзя стирать- я такая в смысле 🤦♂️Не поленилась решила спросить у производителя ответил тоже самое я в шоке как бы она почти 10 стоит , явно неодноразовая. Пока я живу в 2023-китайцы в 2055 это что за углеводородная чистка такая с точкой возгорания 🤣🤣🤣🤣 может кто знает.Напомнило китайский перевод с алиэкспресса но производитель сказал нет же низя 😂Подскажите где можно подобную купить материал понравился черный блестючий под лак или кожу х...
Непроходящий кашель: что делать?
Непонятная ерунда происходит!
Может у кого-то было такое,подскажите.
Кашель не проходит у меня третью неделю уже. На рентгене органов дыхания и носа все чисто, общий анализ крови хороший. Ничего не болит и нос дышит,только небольшой отёк его. Кашель невыносимы то сухой,то с мокротой,накрывает внезапно и в течение дня и лёжа. Температура тела выше 36 и 4 не поднимается.
Лор смотрела,сказала что сосуды от кашля все в горле полопались,отёк от этого,но по части уха,горла,носа все хорошо. Она предпол...
Вес нормальный. Немного целлюлит убрать.
Но вы же знаете, питанием.
Живот вполне хороший