Хочу привести себя в форму после 3 КС: нужна мотивация и поддержка! Кто со мной?
Всем привет! #первыйпост
У меня 3 детей, все роды прошли путём КС. Детям - почти 2, 4 и 6.
Хочу привести себя в форму.
На данный момент вес - 55.9. Рост - 163. Качество тела плохое, особенно ужасен живот. Все осложняется компульсивным перееданием и булимией, которая началась во время беременности старшим ребёнком (то есть 6 лет назад).
У меня отличная теоретическая база о том, из чего и как должен строиться рацион, как худеть тоже знаю. Как заниматься в зале и не только, тоже знаю - в прошлом спорт в большом объёме присутствовал в моей жизни.
Не особо хватает мотивации на данный момент, поэтому хочу попробовать выкладывать сюда посты об этом. Вдруг это поможет. А может, кто-то ещё решит присоединиться :)
Дарья·
Мама сына (2 года)
У Вас красивая фигура🤩 Будет вообще 🔥
Ri··
Большое спасибо! Вы не представляете, как это поддерживает!❤️
ela·
Вы выглядите замечательно и у вас очень красивая фигура женщины, родившей 3х детей и абсолютно здоровый вес)
Мотивацию к правильному питанию и полезным физическим нагрузкам поможет наладить любовь к себе, над чем и правда можно поработать)
Полюбить себя со всеми своими естественными признаками возраста - самое лучшее, что вы можете для себя сделать, игнорируя маркетинг и капитализм, которые пытаются вам продать стандарты, на самом деле придуманные только для обогащения.
Если хотите подумать в сторону любви к своему телу, можно начать с книг «Миф о красоте» - о побочных эффектах конвенциональной красоты и «Рецепт счастья» - в целом про принятие себя.
Ri··
Спасибо большое за рекомендации!
Да, я не стремлюсь к определенной цифре на весах. Я знаю, что мне всегда было комфортнее всего при весе 48-50, но в данный момент основная цель - это именно привести в порядок питание. Если оно будет нормальным, то все остальное не заставит себя ждать :)
Adelina·
Что же вы скажите увидев мою фигуру,если свою считаете плохой 😂
Ri··
Мне тяжеловато в таком весе, да и жира полно лишнего. Надо избавляться от этого всего :)
Надежда·
Мама двоих (5 лет, 19 лет)
Вес нормальный. Немного целлюлит убрать.
Но вы же знаете, питанием.
Живот вполне хороший
Ri··
Да, дело не в весе, конечно, а в общей форме. Но мне всегда комфортно было в весе 48-50 кг. Сейчас очень много прям жира, это очень чувствуется :) Когда питание наладится, вес тоже отрегулируется, конечно.
А с животом - его нижняя часть тоже плоха. Талия-то есть, но она у меня и во время беременности не пропадает, а вот низ надо подсушивать, конечно.