Витамины и добавки: вопросы
Всем добрый день!
Мой первый пост - вопрос к вам, дорогие девушки))
Сейчас из витаминов принимаю только Folio Phase 2, врач сказал, что для моего организма этого достаточно.
Единственное, посоветовал принимать магний и кальций.
Подскажите, как вы их принимаете и где покупали? Самое простое, говорят, DM.
Так же вопрос про Omega 3, пьёте ли вы дополнительно? Сдавали ли вы анализы на содержание (обилие/ избыток) витаминов в организме? #myfirstpost
Комментарии
Я вас поняла, спасибо большое!
На железо меня проверяли, там все хорошо 🙏🏻
Я у врача спрашивала про комплексные витамины (типа Фемибион), но он мне сказал, что в моем случае не обязательно на них переходить.
Многие анализы не релевантны на количество витаминов в организме. Плюс цифры это витамины в крови, не в клетке.
Какое-то безумие охватило всех с этими анализами. Просят сами не понимают что. ( это не про вас. Это просто накипело)
В беременность идет дополнительный расход витаминов, поэтому прием витаминов показан абсолютно обосновано. Я не говорю уже про то как питаются беременные и что оттуда невозможно получить всех витаминов.
Про витамины из дм и прочей дрогерри. Дешевые витамины не могут быть эффективными. Смотрите форму всегда и лучше с минералами.
@befit.ks, я на эту фолиевую смотрю на фото и у меня аж глаза подкатываются😂
Магний покупала в аптеке.
Кальций тоже, одна и та же фирма.
Я всегда принимала витамины, что у вас на фото. Там минимум витаминов- фолька, витами д и йод в нужной дозировке. Другие витамины, там где 15 разных витаминов в составе- их нет смысла брать. Там дозировка минимальная и она в таком составе не приносит не пользы ... ничего...
Дополнительно брала магний в аптеке magnesium verla- это дорогой вариант, но очень хорошо усваивается.
Читала в аок приложении что с определенной недели, напомню какой советуют омегу. Моя врач сказала, что не видим необходимости, но я все равно купила в аптеке.
Кальций я не принимала. Там что то помню есть какие то дискуссии про кальций во время беременности- не помню что именно, но я решила тогда не принимать.
Моя врач только пару раз брала анализ на железо- это важный анализ. Если у вас не проверяют железо спросите проверить. Другие анализы я никогда не сдавала. Вот недавно приват сдала витамин д, потому что все время принимаю его для профилактики, оказалось что низки и нужно увеличить дозировку.