Первые пару месяцев диета номер 5, есть каждые три часа (важно соблюдать интервал по времени небольшой) Потом потихоньку пробовала новые продукты. Попробовала грушу - ждём эффект, на следующий день что-то ещё можно попробовать. К полугоду ела все без фанатизма: жирного и жаренного.
Искала рецепты в интернете, в частности в запрещеной сети по тегу жкб, без желчного.
На первое время:
Часто делала запеканки с нежирным творогом, курицу запекала с овощами типа цветной капусты или готовила на пару в мультиварке, белую рыбу нежирную тоже запекать можно. Хлебцы доктор кернер на десерт, пастила без сахара, запечённые яблоки или груши. Яйца ограничить желтки.
Первые пару месяцев диета номер 5, есть каждые три часа (важно соблюдать интервал по времени небольшой) Потом потихоньку пробовала новые продукты. Попробовала грушу - ждём эффект, на следующий день что-то ещё можно попробовать. К полугоду ела все без фанатизма: жирного и жаренного.
Искала рецепты в интернете, в частности в запрещеной сети по тегу жкб, без желчного.
На первое время:
Часто делала запеканки с нежирным творогом, курицу запекала с овощами типа цветной капусты или готовила на пару в мультиварке, белую рыбу нежирную тоже запекать можно. Хлебцы доктор кернер на десерт, пастила без сахара, запечённые яблоки или груши. Яйца ограничить желтки.
Два года прошло, ем все. Жирное и острое редко.