Как похудеть при грудном вскармливании?
Всем добрый вечер. Кормлю грудью, очень хочется похудеть, но,без вреда на молоко.. может есть у кого какой-то пример питания? В интернете искать не хочу, может кто так питался? Понимаю что, жареное, мучное и т.д нельзя. Может есть таблица питания? Буду очень благодарна 🫶
Комментарии
Я з першим сином купувала різні марафони схуднення і на них скидувала 4-5 кг, мені це як раз і треба було. А зараз навіть і не хочу про це думати, бо нехай краще 3 кг моїх зайвих будуть зі мною, але я не буду готувати всім окремо)
Пошукайте в інсті, можливо хтось щось порадить, їх там купа і по норм ціні. Мені і смачно було і цікаво, але потрібен час)
@juliajulia0808 лет 10 назад была очень популярная. Суть в том что есть можно всё до обеда, а потом определенные сочетания продуктов
Я на гв худела, ещё и когда простой обычной диеты придерживалась ( каши, отварное мясо, паровые котлеты) супчики, салаты, овощи в духовке, яблоки запечённые.
Обычная диета, мучного не ела почти, из сладкого халву и зефир, курагу. Через 3 месяца была уже худее чем до родов
Добрый день девочки. Скажите, а есть у нас тут вегетарианцы? Очень хотелось бы пообщаться, особенно с уже "дедами" так сказать, либо те кто хорошо в этом питании разбирается. Отзовитесь, хочу пообщаться. Всех советчиков против этого вида питания прошу проходить мимо, спасибо.
Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈.
Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне удалось стать лучше.
Я считала калории, иногда и срывы были)
Сейчас я привыкла к этому образу жизни. Я не отказываю себе в сладостях, просто я их готовлю сама ( знаю состав и примерное количество калорий).
Главное разнообразие в питании и правильные продукты. И всё получится!💪
Средство от запоров при беременности: что безопасно?
Девочки посоветуйте средство от запоров... Очень тяжело сходить, питание в норме...
В детском мире очень хорошие скидки на питание. В магазине не знаю, но на сайте точно)
Оплата за питание в гос садах выросла?
Всем доброе утро
В гос садах у вас тоже поднялась оплата за питание ?
ссылка