Токсикоз прошел, но есть не могу: что делать, если отвращение от еды при беременности?

Токсикоз постепенно стихает, но почему-то у меня отвращение от еды😐
Вот сейчас попробовала поесть курицу с рисом , муж съел и возможно попросил бы добавки , а я сидела и ковыряла … через не могу съела пару кусочков , больше не лезет 🫣
Теперь мучают угрызения совести, то что ребенок недополучает еды 😮‍💨