Как исключить сахар из рациона: советы и опыт тех, кто смог. Сложно ли отказаться от сахара навсегда? Делимся секретами
Девочки, хочу полностью исключить сахар из своего рациона. Как это сделать?😭так трудно дается, утром завтракала и в кофе не добавила сахар, я даж половину не смогу выпить( поделитесь своим опытом🌸
his.muse·
Мама дочки-младенца
Пейте чай, кофе в принципе не полезно
С каждым днём меньше и меньше добавляйте сахар
По 2 чайной ложки, потом по одной
С чаем пейте сухофрукты или батончики бывают без сахара вкусные, можно так же горький шоколад
Фруктами замените, когда хотите сладкое , съешьте допустим банан, или манго
🩶hadi·
Сразу отказаться трудно,надо постепенно если вы клали сахар 3 ложки в чай ставьте 2 потом полтора потом 1 и уже легче будет полностью убрать,потом если совсем не можете можно чуть мед ставить
Планета 🪐 ·
Мама дочки (2 года)
Сразу наверно не получается и трудно .
У меня сестры уже год не употребляют сахар . Они балуют себя орехами , финиками (без сиропа) , изюмом
🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️·
Мама двоих (младенец)
Я пока заменитель сахара использую
Джамаля·
Мама двоих (младенец)
Сахзам в помощь
Так и не смогла я отказаться
Ju·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я постепенно уменьшила количество сахара в чае .Не могла сразу без него
маня·
Мама сына (6 лет)
На батончики перешла, много перепробовала. Нашла идеально вкусные для себя 😄 и сижу на них. От того что накладно выходит, много тоже есть не получается их