Как уснуть при бессоннице? Проверенные способы без ГВ
Что можно принять при бессоннице ? Даже если устала очень, когда ложусь спать, как-будто в голове включается режим - надо подумать обо всех проблемах мира, после этого тревожность и не могу уснуть
Гв нет, посоветуйте может кому-то что-то помогало
Полина·
Капли зеленина или валемидин
Liliya·
Мелаксен за полчаса , нервохель уже в кровати
Arnio·
Мама сына-младенца
Без рецепта мелатонин+магний
Анна ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Моему мужу помогает массаж стоп. Он чаще уже во время массажа засыпает) Попросите мужа
Дарья·
У меня мелаксен и магне б6
Mama_chamomilla·
Мама дочки (1 год)
Первый раз вижу, чтоб кому то помогал магний и мелатонин. Тогда должны помогать просто условия сна: темнота, прохлада, свежесть, одеяло итд. Ну правда, это не работает если есть нарушения сна.
Капли Зеленина я бы лично не стала пить, ибо бог ее знает что там по экгшке. Валемидин говорят хорошо, я сама не пробовала.
Если вы сюда написали, условия сна не помогают, уже вымотались. Варианты:
Принимаете доксиламин (мне больше нравится донормил, чем реслип) первый раз полтаблеточки. Его безконтрольно пить нельзя. Попили дня три-четыре, если сон не наладился, или не помогают, ваш путь к рецептурным препаратам.
Mama_chamomilla··
Мама дочки (1 год)
Второй вариант не врачебный нифига, но рабочий для многих. Берете Сирдалуд 2 мг (это миорелаксант), тут можно и недельку и две попить. Но чем дольше пьешь, тем меньше помогает. Я использую этот вариант, когда у меня болит шея, плечи. И в мышцах уплотнения от неправильных нагрузок. Два зайца так сказать.