Как наладить режим сна?

Время 5:11 утра.
Очередная попытка наладить режим с треском провалена..
Уже, наверное, месяц пытаюсь выстроить сыну режим! Шаг впереди и три назад 🤦🏻‍♀️ засыпает минимум в 23, если вдруг случается чудо, и он засыпает в 22-22:30, то обязательно просыпается посреди ночи и часа три куралесит! Потом утром его, конечно же, не добудиться, и все сдвигается опять! Я уже не знаю, что делать..
С месяцев 10, наверное, начались эти проблемы.
Была в нашей жизни счастливая неделя, когда он сам спокойно засыпал в 22 вечера и спал до 8-9. Была..не знаю, что потом случилось.
Крыша покинула чат давно…надеюсь, вернется.
Планирую отвезти его на 2-3 дня (ночи) к маме, может мы устали друг от друга 🫠