Тема осанки.
Где-то со школы сутулюсь, потом сидячая работа и роды. Сейчас вообще постоянное мое положение спины, когда забываю… Хочу заняться осанкой, но не знаю с чего начать, может посоветуете врача или массажиста? Делаю упражнения по ютубу, но этого мало. Вообщем девочки у кого такая же проблема или была раньше, подскажите что помогло?
КАК ОТУЧИТЬ РЕБЁНКА ОТ РУК? Это невозможно, я не могу так жить. Точнее настолько не жить. Только положишь в кроватку - моментально орет. Возьмёшь на руки - замолкает и засыпает. У меня позвоночник и осанка уже дугой, как у коня из шахмат. Руки безумно затекают с ней спящей сидеть. Это невыносимо. Я вообще не представляю как потом смогу осанку выпрямить. У меня все болит: шея, спина, руки 😭
Девочки, никто не хочет со мной растущие стульчики заказать? Производство в тлт, покраска в любой цвет, лак.. Стоит 3500, но если возьмём 2шт то 3250, если 3шт то вообще по 3000. Изготовление неделя. Очень удобная и полезная вещь, ребёнок осанку себе не портит..
Девочки, кто как возвращал осанку после родов? После 2 родов страшно на осанку свою смотреть в зеркало.
Мама делится опытом борьбы с животом и гиперлордозом. Читайте истории других мам о тренировках, дефиците калорий и коррекции осанки!
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Танцы. Там, где есть правильная разминка. И плаванье
Вера·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Вот уже 7 лет делаю утром зарядку. Минут по 10 на спину. Перед сном валик. Вдоль позвоночника , и как Вам показали на фото выше.
Ну и когда не беременна. Хотя бы 2 раза в неделю спорт.
Иначе беда
Анна·
Мама сына (3 года)
Укрепляла мышцы спины в спортзале + носила корсет для осанки.
Мне это ощутимо помогло
Ксения··
Мама сына (1 год)
спасибо 🙏🏼
Ксения··
Мама сына (1 год)
@whitesnowly, у меня есть похожий, целый день сложно прям в нем проходить с маленьким ребенком, так как сковывает движение
Анна··
Мама сына (3 года)
@whitesnowly да, или что-то похожее
Кристина·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Почитайте в интернете про валик)
Кладите его под лопатки каждое утро на 5 минут, через месяц себя не узнаете))
Кристина··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
@whitesnowly, да, на первых порах можно использовать полотенце)
Кристина··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
@ksyushenka.96, такой или подобный. Но по опыту лучше купить качественнее и дороже, потому что более дешевый быстро промнется)
Ксения··
Мама сына (1 год)
спасибо ☺️