Как исправить осанку?
Тема осанки.
Где-то со школы сутулюсь, потом сидячая работа и роды. Сейчас вообще постоянное мое положение спины, когда забываю… Хочу заняться осанкой, но не знаю с чего начать, может посоветуете врача или массажиста? Делаю упражнения по ютубу, но этого мало. Вообщем девочки у кого такая же проблема или была раньше, подскажите что помогло?
Кристина·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Почитайте в интернете про валик)
Кладите его под лопатки каждое утро на 5 минут, через месяц себя не узнаете))
Кристина··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
@whitesnowly, да, на первых порах можно использовать полотенце)
Кристина··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
@ksyushenka.96, такой или подобный. Но по опыту лучше купить качественнее и дороже, потому что более дешевый быстро промнется)
Ксения··
Мама сына (1 год)
спасибо ☺️
Анна·
Мама сына (3 года)
Укрепляла мышцы спины в спортзале + носила корсет для осанки.
Мне это ощутимо помогло
Ксения··
Мама сына (1 год)
спасибо 🙏🏼
Ксения··
Мама сына (1 год)
@whitesnowly, у меня есть похожий, целый день сложно прям в нем проходить с маленьким ребенком, так как сковывает движение
Анна··
Мама сына (3 года)
@whitesnowly да, или что-то похожее
Вера·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Вот уже 7 лет делаю утром зарядку. Минут по 10 на спину. Перед сном валик. Вдоль позвоночника , и как Вам показали на фото выше.
Ну и когда не беременна. Хотя бы 2 раза в неделю спорт.
Иначе беда
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Танцы. Там, где есть правильная разминка. И плаванье