Тема осанки.
Где-то со школы сутулюсь, потом сидячая работа и роды. Сейчас вообще постоянное мое положение спины, когда забываю… Хочу заняться осанкой, но не знаю с чего начать, может посоветуете врача или массажиста? Делаю упражнения по ютубу, но этого мало. Вообщем девочки у кого такая же проблема или была раньше, подскажите что помогло?
ВераМама троих детей, ждёт четвёртого
Вот уже 7 лет делаю утром зарядку. Минут по 10 на спину. Перед сном валик. Вдоль позвоночника , и как Вам показали на фото выше.
Ну и когда не беременна. Хотя бы 2 раза в неделю спорт.
Иначе беда
АннаМама сына (3 года)
Укрепляла мышцы спины в спортзале + носила корсет для осанки.
Мне это ощутимо помогло
КсенияМама сына (1 год)
@whitesnowly, у меня есть похожий, целый день сложно прям в нем проходить с маленьким ребенком, так как сковывает движение
КристинаМама двоих (4 года, 10 лет)
Почитайте в интернете про валик)
Кладите его под лопатки каждое утро на 5 минут, через месяц себя не узнаете))
КристинаМама двоих (4 года, 10 лет)
@ksyushenka.96, такой или подобный. Но по опыту лучше купить качественнее и дороже, потому что более дешевый быстро промнется)
КАК ОТУЧИТЬ РЕБЁНКА ОТ РУК? Это невозможно, я не могу так жить. Точнее настолько не жить. Только положишь в кроватку - моментально орет. Возьмёшь на руки - замолкает и засыпает. У меня позвоночник и осанка уже дугой, как у коня из шахмат. Руки безумно затекают с ней спящей сидеть. Это невыносимо. Я вообще не представляю как потом смогу осанку выпрямить. У меня все болит: шея, спина, руки 😭
Девочки, никто не хочет со мной растущие стульчики заказать? Производство в тлт, покраска в любой цвет, лак.. Стоит 3500, но если возьмём 2шт то 3250, если 3шт то вообще по 3000. Изготовление неделя. Очень удобная и полезная вещь, ребёнок осанку себе не портит..
Девочки, кто как возвращал осанку после родов? После 2 родов страшно на осанку свою смотреть в зеркало.
Мама делится опытом борьбы с животом и гиперлордозом. Читайте истории других мам о тренировках, дефиците калорий и коррекции осанки!
девочки правда ли, что пеленание как то влияет на позвоночник,осанку? Моя козюня вообще не хочет пеленаться, любит свободно спать,гулять. Вы пеленали своих?
Ирина·Мама дочки (3 года)
Танцы. Там, где есть правильная разминка. И плаванье
·1 отметок «Нравится»1·Ответить