Как по мне, в первую очередь не пить алкоголь (особенно пиво) и любые сладкие напитки, приучить к воде, а если это чай/кофе, то с сахзамом. Я со своим с этого пока начала)
конечно, вместе легче. Я тоже со своим сижу вместе на пп. Мне в кайф, ему тяжело. Ещё хлеб убрать, любой. Сто процентный вариант. Вообще самый проверенный способ - считать калории. Это долго, муторно, нудно, но это единственное, что без срывов и стресса приведёт вас к результату.
У меня муж сам как-то перестал есть батон, пить чай-кофе с сахаром (добавлял 2 ч.л.), сладости и похудел. На диете не сидел. Ел всё, как обычно, но без хлеба. Алкоголь редко пьет.
Ольга·
Мама двоих (6 лет, 19 лет)
На пивную))
Екатерина··
Мама дочки (1 год)
Он давно на ней😃
Ирина·
Мама сына (3 года)
Как по мне, в первую очередь не пить алкоголь (особенно пиво) и любые сладкие напитки, приучить к воде, а если это чай/кофе, то с сахзамом. Я со своим с этого пока начала)
Екатерина··
Мама дочки (1 год)
Спасибо, стараемся , но кофе со сливками.. просто черный кофе? Мах зам есть. Чувствую мне тоже придется сесть с ним на диету. Одному ему тяжело
Ирина··
Мама сына (3 года)
конечно, вместе легче. Я тоже со своим сижу вместе на пп. Мне в кайф, ему тяжело. Ещё хлеб убрать, любой. Сто процентный вариант. Вообще самый проверенный способ - считать калории. Это долго, муторно, нудно, но это единственное, что без срывов и стресса приведёт вас к результату.
Галина·
Мама дочки (1 год)
У меня муж сам как-то перестал есть батон, пить чай-кофе с сахаром (добавлял 2 ч.л.), сладости и похудел. На диете не сидел. Ел всё, как обычно, но без хлеба. Алкоголь редко пьет.
Дарья·
Мама сына-младенца
Убрала соусы, пиво, чипсы, газировку - живот ушел за 5 месяцев
Дарья··
Мама сына-младенца
И хлеб минимизировали, совсем его убрать или на зерновой на смогла уговорить
Karina·
Мама сына (5 лет)
Мой после 18 ч пьёт только кефир. Но итак не был полным, просто для здоровья и живот немного ушёл чтобы.