Как экологично выпустить энергию, когда хочется нарушить правила и нашкодить? Советы психолога
Когда в моей жизни очень много «правильного», когда мой внутренний Родитель ставит меня в жесткие рамки, то внутренний Ребенок брыкается и хочет нашкодить…
Тогда мне остро хочется пойти закурить или забухать, хотя в жизни я ни то ни другое не делаю. Будто нарушить правила охота. Обычно хватает запихивания еды в себя, но когда давления чересчур много, охота по-черному прям пойти.
Как бы экологично выпускать такую энергию, не бухая, и не толстея 🫣
AES·
Мама дочки (1 год)
Спорт, пешие прогулки, писать письма
АА🌸·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Спорт, уборка
masyana·
@aes_01, @sh.k, спортом занимаюсь, на силовые и на танцы хожу, а вот пешие прогулки действительно мне помогают, проветривать голову… надо возобновить также писать письма
AES··
Мама дочки (1 год)
Попробуйте еще бег 🏃🏻♀️ 🔥 Вообще иногда мне помогает саморефлексия, задаю самой себе вопросы почему я нахожусь в таком состоянии, из-за чего это происходит и как я могу это решить?
masyana··
спасибо большое за совет❤️
Kruglishok·
Мама дочки-младенца
Как вы интересно отметили про заедание себя. Может и я поэтому много ем🥲это вы сами до этого дошли? Или где-то вычитали, услышали?
Mamasita·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Поговорите с внутренним ребенком, чего она хочет? что ей не хватает. Дайте ей всё это, словами ,чтоб слышала. И действием тоже.