Похудение на ГВ: что делать?

Дорогие мамульки на ГВ

Кого съедает ребенок или гормоны,я уже не знаю??? Дико похудела, тяжело таскать 7кг с гаком уже, руки просто плети.. к какому врачу может сходить, у кого был опыт? Молочку ещё ограничиваю, включая сыры. Мне кажется даже желудок сузился и меньше влезает..

Пью комплекс витаминов, комплекс минералов, дополнительно магний, Д, витамин С. Сегодня уже кружилась голова.. конечно с первым ребенком нервишки шалят, но ненастолько же😁

Приветствуются калорийные рецепты и в принципе лайфхаки 💓💥