Магний с iHerb: можно ли делить таблетки на части, как принимать, если сложно глотать?

Девочки я пью магний с айхерб, по 2 таблетки, но они просто огромные, я один делю на 4 части и еле как пью, вчера застряло в горле, и теперь я боюсь их принимать, можно ли их растолочь в порошок, добавить в воду и выпить?