Хочу начать вести блог, посвящённый теме сна и начать хочу с истории сна моей дочки.

Мы спали всегда хорошо до 4х месяцев , по 11-12 часов ночью ииии 40 минутками днём, мне казалось, что это ненормально (дети же должны спать минимум 2 часа, думала я) и я всячески пыталась продлить сон, укладывать чаще, мы никогда не укладывались в табличные нормы суточного сна.

После знаменитого регресса сна, мне казалось, что дочь не спит совсем днём, мой день сводился к бесконечному укладыванию и, как следствие, протестам на сон. В тот момент я обратилась к консультанту по сну, мне объяснили, чтобы хорошо спать днём, нужно сократить ночной сон.

Я попробовала следовать рекомендации и это не помогло, дочь не хотела просыпаться с ночи, дни стали капризными и вялыми, сны дневные не увеличивались. Как итог, сокращение суточного сна, падение ресурсов на отгуливание времени бодрствования и сваливание в недосып по количеству.

Тут мне помогло принятие, что дочке спать так комфортно, мы вернули все на свои места и все наладилось)

Теперь я знаю, что сны 40 минутки могут быть нормой:

✅ Если ребёнок чувствует себя хорошо, не капризничает, время бодрствования проходит позитивно

✅ При снах в 40 минут (сознательно не называю их короткими, ведь это полный цикл) в первую половину дня, ребёнок не отсыпает свою потребность в дневном сне вечерними снами. Например, 4 сна: 40 минут, 40 минут, 1 час, 2 часа.

#сонмалыша #сон40минутка #консультантподетскомусну #короткиесны