kgsara
Сара·Мама дочки (3 года)
Болят ноги при грудном вскармливании: чем помочь, если кальций нельзя? Советы!
Девочки,у кого во время ГВ болели ноги,чем облегчали боли?Кальций пить не могу так как мочекаменная в анамнезе,витамин Д3 и магний пью!
Комментарии
Магний еще в виде эпсом соль, делала ванны. А еще делала гимнастику и мфр с роликом, улучшало кровообращение и становилось сильно лучше.
Нравится Ответить
Вместо кальция отлично работают семена кунжута, льна и мака. Я измельчала и по ложке в день ела. Или просто пережевывать его хорошо, чтобы оболочка лопнула.
Нравится Ответить
@kgsara я на рынке покупала разный, пробовала, чтобы не горчил. В магазине тоже можно,без разницы в целом. Обычный белый подойдёт 👍
Нравится Ответить
Да пейте ,нехватка магния вызывает судороги