Тревожность: кто сталкивался? Постоянная тревога, сердцебиение и как с этим справляться?
Всем привет! Девочки, было ли такое у кого-нибудь? В последние время меня замучила постоянная тревожность. Стараюсь не думать о проблемах, но сердце все равно, как говорят, не на месте 😔
Диана ·
Было. Пошла к психиатру. Но у меня прям была повышенная тревожность и куча всего ещё. Антидепрессанты пила
Анастасия··
Мама сына (1 год)
Какие антидепрессанты Вы пили?
Диана ··
не будет. С ним прекрасно 🤣
Диана ··
я кучу уже пила и серената и тритикко и селектра
Лена·
Мама троих детей
На фоне чего к вас все это?
У меня тоже постоянно такое состояние, вечные проблемы, много стрессов, защемления, даже дышать тяжело, ребёнка как только поношу не много сразу начинается боль, невролог прописал Фенибут, с него чуть лучше, но как только тяжесть поднимаю опять все начинает давить во всей грудной клетке
Алена Лавелина·
Мама дочки (5 лет)
Как тревожный человек скажу, это намного сложнее чем «не накручивай себя». Такие советы просто бесят. Тревожность запускается не просто так: это тип мышления + могут быть фобии +усталость + нерешенные вопросы, которые фоново висят. В общем это клубок, который нужно распутывать. Начать модно с книг, например Бернс «Терапия беспокойства»+ гимнастика для шеи + спорт.