Тревожность: кто сталкивался? Постоянная тревога, сердцебиение и как с этим справляться?

Question

Всем привет! Девочки, было ли такое у кого-нибудь? В последние время меня замучила постоянная тревожность. Стараюсь не думать о проблемах, но сердце все равно, как говорят, не на месте 😔

Лëля · Answer

Б12 в норме? Как вариант проверить ✅

Алена Лавелина · Answer

Как тревожный человек скажу, это намного сложнее чем «не накручивай себя». Такие советы просто бесят. Тревожность запускается не просто так: это тип мышления + могут быть фобии +усталость + нерешенные вопросы, которые фоново висят. В общем это клубок, который нужно распутывать. Начать модно с книг, например Бернс «Терапия беспокойства»+ гимнастика для шеи + спорт.

Лена · Answer

На фоне чего к вас все это? 
У меня тоже постоянно такое состояние, вечные проблемы, много стрессов, защемления, даже дышать тяжело, ребёнка как только поношу не много сразу начинается боль, невролог прописал Фенибут, с него чуть лучше, но как только тяжесть поднимаю опять все начинает давить во всей грудной клетке

Диана · Answer

Было. Пошла к психиатру. Но у меня прям была повышенная тревожность и куча всего ещё. Антидепрессанты пила

Анастасия · Answer

Какие антидепрессанты Вы пили?

Диана · Answer

@dyupina-97, не будет. С ним прекрасно 🤣

Диана · Answer

@dyupina-97, я кучу уже пила и серената и тритикко и селектра

Тревожность: кто сталкивался? Постоянная тревога, сердцебиение и как с этим справляться?

Лучший комментарий

Комментарии