В бассейн отдать, очень много гулять.
Полноценно питаться. Свежие овощи и фрукты ежедневно. Дома всегда прохладно.
Хоккей или фигурное катание тоже хорошо.
Не кутать и не писать лекарствами
Витамин Д отдельно давать с омегой с 18-21ч + цинк и селен 12-18ч(Д очень хорошо усваивается в это время,но кто-то и утром пьет,но вечер быстрее поднял)
Д на постоянной основе,остальные с перерывом.