Как боролись с тревожностью?

Я такая, да пояаления второго ребенка было хуже, с появлением второго поутихла)) мне магний B6 помогал в принципе

Лично мне помогает дыхательная гимнастика типа 4-8-8

Психологом

Смотря по какому поводу тревога

С тревогой надо подружиться)

Нужно начинать с причины , почему она повышена : гормоны либо личные страхи , отталкиваясь от этого уже разбираться