Побегала вчера на Елагине🫶🏻⚡️
Сухо, не холодно, одним словом здорово.
Бегунов ооочень много, не смотря на температуру +4 на улице.
Задание вчера было небольшое, мне такие нравятся, я хорошо с ними справляюсь. Нужно было пробежать круг 1,3км в 4й пульсовой зоне, у меня это 171-179 и потом 3 минуты отдыха, таких три подхода и потом круг заминки. С каждым кругом я уменьшала время, вообще на холоде пульс будто бы выше при меньшей скорости, еще заметила, что не так часто дышу, будто холодный воздух подсознательно хочется меньше вдыхать.
Из специальных упражнений тренер мучал нас вчера прыжками🤪я терпеть их не могу, но на трейлах зато прыгаю потом как козочка.
В пятницу у меня последняя тренировка, пока думаю уходить на онлайн или нет. В целом зимой я бы могла бегать по 10ке два раза в неделю, с перерывом на горные лыжи🤔
Короче пока думаю.
Еще я похудела😅🙌🏻 вес стал 81.6
Но кушОю я много, ну много по меркам тех, кто ест на 1000-1300 ккал. Я ем на 1800 и худею вот😅
Но состояние тела надо как-то приводить в чувство, а силовые делать тааааааак лень.
Стоило сбросить вес и МПК стал прям расти, в конце августа был 35, сейчас 37, а за все лето сдвинулся с 32 наверное, уже не помню. Но сейчас часы мне дают 32 года хотя бы, а не 51🤣 спойлер мне 29
Комментарии
Спасибо!💚
У меня честно говоря, лицо всегда первое худеет, может я ростом повыше🤔я 177, а вы?
Поделитесь, пожалуйста, что за беговой клуб? Вам нравится?
Iloverunning 💚💚💚💚💚
Моя жизнь поделилась на до и после, буквально
Занятия с тренером это абсолютно новый уровень прогресса
Обожаю занятия, всегда иду с удовольствием
Вообще школа большая, они там еще плавают, катают на велике, занимаются триатлоном и лыжами
Тренеров тоже много, есть вариант бегать зимой в двух манежах
Сейчас как раз набор в группы идет на будущий месяц 😉
@wanderlust, спасибо огромное! До беременности с мужем бегали, я 10, он 21. Сейчас сил нет, и у меня вес очень притащился, а так хочется движения и возвращения к активность. Но без резких движений и фанатизма. Подпишусь на Вас)) буду вдохновляться, а может и присоединюсь в итоге, мы на Чёрной речке
@svetlana_khitsko, приходите к нам на пробные занятия в 19:30 по пн и пятницам! У вас отличная локация, что Елагин, что манеж Алексеева близко
Тренировка 1,5 часа по времени, до 21
Тренеры все чуткие и внимательные, я у Димы Баруздина занимаюсь
Кому ставили крупный плод по УЗИ и подтвердилось ли это?
Кому ставили крупный плод по узи
Подтвердилось ли это при рождение?
Поставили на 32 недели вес 2500🥲
Гсд нету, в весе набрала не много🧐
И есть шанс что с таким весом ребёнок раньше родиться😅? ( шейка была 25 на 32 н)
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Вес ребенка до 3500 для ЕР? Расстроилась из-за направления на КС, что делать с ГСД? Советы!
Я расстроилась. Вчера была на приёме у врача. Она прямым текстом сказала, что малыш должен весить не больше 3500, чтобы меня пустили в ер. А так, 90% кс. Если всё же, перед родами скажут, что 3500 весит, а на самом деле 3700-3800, то будет экс. Еще гсд этот сраный...
Я хотела родить сама, когда человек сам готов будет. Да ещё и думала, может задержится на пару-тройку дней, чтобы Овна в семье не было😅😁Но вся моя беременность это сплошные приколы. Всё с точностью наоборот моим желаниям.
Поплакала...
Ребенок меньше срока, разница в весе с первым?
Девочки у вас вторые дети крупнее или меньше первых родились ? С какой разницей в весе ? Вчера была на третьем узи, сказали ребенок мелкий по весу на недельку меньше чем по сроку . Остальное в норме все. Я немного опешила учитывая что старший родился 4500 а в 32 недели уже был около 3х кг . А тут такая разница ощутимая .
Первый раз в первый класс?
Я думала такое только в мемах бывает😅 #господиспасиисохрани
#первыйразв1класс
У вас такое худое лицо при весе 81)
Я когда весила 81,мое лицо было размером с тыкву, хорошую такую тыкву😅🤣