Побегала вчера на Елагине🫶🏻⚡ Сухо, не холодно, одним словом здорово. Бегунов ооочень много, не смотря на температуру +4…
Побегала вчера на Елагине🫶🏻⚡️
Сухо, не холодно, одним словом здорово.
Бегунов ооочень много, не смотря на температуру +4 на улице.
Задание вчера было небольшое, мне такие нравятся, я хорошо с ними справляюсь. Нужно было пробежать круг 1,3км в 4й пульсовой зоне, у меня это 171-179 и потом 3 минуты отдыха, таких три подхода и потом круг заминки. С каждым кругом я уменьшала время, вообще на холоде пульс будто бы выше при меньшей скорости, еще заметила, что не так часто дышу, будто холодный воздух подсознательно хочется меньше вдыхать.
Из специальных упражнений тренер мучал нас вчера прыжками🤪я терпеть их не могу, но на трейлах зато прыгаю потом как козочка.
В пятницу у меня последняя тренировка, пока думаю уходить на онлайн или нет. В целом зимой я бы могла бегать по 10ке два раза в неделю, с перерывом на горные лыжи🤔
Короче пока думаю.
Еще я похудела😅🙌🏻 вес стал 81.6
Но кушОю я много, ну много по меркам тех, кто ест на 1000-1300 ккал. Я ем на 1800 и худею вот😅
Но состояние тела надо как-то приводить в чувство, а силовые делать тааааааак лень.
Стоило сбросить вес и МПК стал прям расти, в конце августа был 35, сейчас 37, а за все лето сдвинулся с 32 наверное, уже не помню. Но сейчас часы мне дают 32 года хотя бы, а не 51🤣 спойлер мне 29
Тамара·
Мама троих детей
У вас такое худое лицо при весе 81)
Я когда весила 81,мое лицо было размером с тыкву, хорошую такую тыкву😅🤣
Ксюша Кирьянова··
Мама сына (2 года)
Спасибо!💚
У меня честно говоря, лицо всегда первое худеет, может я ростом повыше🤔я 177, а вы?
Тамара··
Мама троих детей
я 165)
SvetlanaKhitsko·
Мама дочки (4 года)
Поделитесь, пожалуйста, что за беговой клуб? Вам нравится?
Ксюша Кирьянова··
Мама сына (2 года)
Iloverunning 💚💚💚💚💚
Моя жизнь поделилась на до и после, буквально
Занятия с тренером это абсолютно новый уровень прогресса
Обожаю занятия, всегда иду с удовольствием
Вообще школа большая, они там еще плавают, катают на велике, занимаются триатлоном и лыжами
Тренеров тоже много, есть вариант бегать зимой в двух манежах
Сейчас как раз набор в группы идет на будущий месяц 😉
SvetlanaKhitsko··
Мама дочки (4 года)
спасибо огромное! До беременности с мужем бегали, я 10, он 21. Сейчас сил нет, и у меня вес очень притащился, а так хочется движения и возвращения к активность. Но без резких движений и фанатизма. Подпишусь на Вас)) буду вдохновляться, а может и присоединюсь в итоге, мы на Чёрной речке
Ксюша Кирьянова··
Мама сына (2 года)
приходите к нам на пробные занятия в 19:30 по пн и пятницам! У вас отличная локация, что Елагин, что манеж Алексеева близко
Тренировка 1,5 часа по времени, до 21
Тренеры все чуткие и внимательные, я у Димы Баруздина занимаюсь