ТОП-5 добавок для увлажненной кожи 💦
💧 Витамин А в форме ретинол пальмитат (из масла печени рыбы). курсом по 2-3 мес дважды в год. Прием с витамином Е, и С. ☝🏼Планирующим и беременным нужна дозировка ниже.
💧 Витамин Е из смеси 8 токоферолов и токотриенолов. Обычный Аевит не подойдет. Курсом по 2-3 мес дважды в год. Прием с вит С, А, селеном, йодом, цинком
💧Омега-3 из рыбьего жира и из мышечной массы рыб. Омега-3 из масла криля имеет самую высокую биодоступность, соответственно она и самая дорогая. Быстро восполняет дефицит. Дозировка от 2000 до 4000 мг омега 3 жирных кислот. Смотрите на содержание EPA и DHA. Их не должно быть в сумме менее 1000 мг на капсулу. Если таких данных на этикетке нет, такая омега не рекомендуется к приему. При нарушении свертываемости крови, прием омеги обсудить с гематологом. Комплексные добавки омега 3-6-9 не рекомендую к приему.
💧Витамин Д3. Дозировка подбирается только после определения уровня Д3 в крови. Раз в год можно найти деньги на этот анализ. Дозировки витаминов не определяются путем тыкания пальцем в небо. При дефиците, а это значение ниже 50-80, принимаем восполняющую дозировку 5000-10000 МЕ в течение 1-2 мес, за завтраком с жирами. Затем переходим на ПОСТОЯННУЮ поддерживающую дозировку, то есть пожизненный прием.
💧Масло примулы вечерней. Восстанавливает эпидермальный барьер кожи, увлажняет, ускоряет заживление. Показано при экземах, псориазе, дерматитах и тд.
__________________________________
И не забываем! Чтобы все это усвоить, ваш желчный должен идеально работать👌🏻 Иначе так и останетесь сухариками, сколько бы себя не мазали дорогими кремами и маслами. Важно работать ИЗНУТРИ!
Чтобы получить примеры качественных добавок, о которых шла речь выше, ставь + в комментариях😊
Лучший комментарий
Комментарии
@minimotolk, перечень анализов я рекомендую после личного созвона и детального изучения вашего анамнеза.
На консультацию можно попасть через сайт ссылка
Прочитала и кровь из глаз… скажите, пожалуйста, какое у Вас образование? Как Вы так лихо рекомендуете витамины и добавки, не зная ни анамнеза, ничего? Ну, а впч и желчный это вообще.. 🙈 равно как и отсутсвие доказанной связи гемангиом с работой печени……..
Наверное это очень страшно. Умывание я думаю вам поможет.
Здравствуйте. Как раз сдела узи можно кинуть в личку.по желочи.
Кожа и в правду сухая.(
Подскажите, а какой анализ можно сдать, чтобы узнать как работает желчь и можно ли к вам обратиться чтобы вы верно прочитали этот анализ?
Пролистайте , пожалуйста, фото. Там все написано
За интерпретацией можете обратиться ко мне
Какой интересный пост. Сохранила себе. Подскажите, а при гв это все можно принимать?
Да. Важно корректировать дозировки с учетом вашего положения
А подскажите, пожалуйста, масло примулы на гв можно?
а если в детстве была ДЖВП она остается навсегда?
я не помню когда проверяла желчный в сознательном возрасте
А как объяснить папилломы кожи, если это вирус?
Любой абсолютно вирус оказывает негативное влияние на работу печени. Нарушая всю систему детоксикации. Почти у всех есть ВПЧ, но не у всех тело усыпано паппиломами.
Грубый дефицит. Без должного уровня вит Д ни одна система организма не будет работать исправно.
На айхерб покупала правильный витамин Е из смеси 😊
А как йод выбирать у вас нет поста?
А как заставить желчный работать ,у меня застой,когда делала зондирование,узнала
Принимать препараты меняющие реалогию желчи, затем подключать желчегонные. Сперва восстановив слизистые желудка и кишечника.
Выстроить рацион питания для застойного ленивого желчного. Теплая вода, горечи, достаточно жиров
@eco_lika это какой-то анализ? К какому врачу идти? У дочки тоже загиб. Пила курсом Хофитол, аллергик и кожа сухая, витамин Д выше 20 не поднимается
Спасибо за информацию !
Пожалуйста подскажите есть капсулы омеги меленькие и при этом действенные ? 🙏
Не могу глотать эти огромные капсулы,а омегу пить нужно ..🙏
@oks.mamocka, это один из мифов, который не подтвержден ничем.
Если у человека разнообразное питание куда входит все группы продуктов . Можно же обойтись без всяких таких бадов ? Ну кроме витамина д3
А вы посмотрите на свою кожу, на волосы, на весь организм в целом. Если его можно назвать здоровым, значит вам вполне хватает того, что вы получаете из своего рациона.
+ тоже интересует омега, вечно в поисках адекватной, пока пью от NFO, но дозировка маловата 🤷♀️
Можете пожалуйста прям ткнуть в баночки ( которые реально просто взять и купить ),
Вит е например .
Спасибо большое
Очень тоже прошу, а то их столько, а мы ничего не понимаем 😂😂
@alena.pavlova., да. Все добавки отменяем на 10 дней минимум, затем сдаём.
25-ОН витамин D (кальциферол)
А печень трески можно на постоянной основе есть? Каждый день на хлебцы!????
@eco_lika скажите, если из еды мы не можем усвоить вит в нужной форме, всегда сидеть и на БАДАХ?? как тогда раньше жили!? И как устроен организм, что сам получ это не может
Прочитала и кровь из глаз… скажите, пожалуйста, какое у Вас образование? Как Вы так лихо рекомендуете витамины и добавки, не зная ни анамнеза, ничего? Ну, а впч и желчный это вообще.. 🙈 равно как и отсутсвие доказанной связи гемангиом с работой печени……..