Похудела на 20 кг за год: мой опыт, питание, тренировки и марафон для мам!
В январе 2021 года я начала свой путь стройности .
За год и 1 месяц я сбросила 20 кг . И удерживаю этот результат до сих пор.
Считаю калории.
Хожу в зал 3 -4 раза в неделю .
10 000 шагов в день .
Составляю свой рацион так , чтоб в нем была норма не только калорий ,но белка и клетчатки.
Создала и веду свой марафон стройности.
И да я -не супермодель, не фитоняшка.
Я обычная мама трех классных парней.
И мне все это реально не сложно, а в кайф.
Я тот человек , который сделал для себя больше всех на свете . Я благодарна себе каждый день за то , что я смогла.
Теперь я еще и консультант по питанию 👏🏻
Комментарии
У меня просто весь дом сейчас почти в одном тоне , посветлее потемнее но примерно такие везде .
@luiza2020 да я тоже хочу такие в корридор и на глаз только в леруа понравились недорогие,уж нравятся мне они как на стене смотрятся,но клеятся тяжело и пузырями)))поэтому ищу что-то подобное,но пока все впустую
Вы большая молодец!можно вопрос не по теме,что за обои на фото цвет капучино