Почему не начать раньше?

Question

Девочки, хочу похвастаться собой и поддержать остальных! Не отчаивайтесь никогда, самое трудное, это начать🌿 а потом в голове будет звучать вопрос "почему я не начала раньше?". Все мы красотки и умнички🫶🏻 не останавливаюсь и иду дальше🙌🏽

Ангелина · Accepted Answer

Класс 👍👍👍. Я тоже избавлялась от гром бабы🤣. Уже не раз показывала свои фото до и после. Главное захотеть, и все получится)

Ирина 💙💙 · Answer

Я с вами, девочки!!!!

Нюрка · Answer

https://t.me/+cVSIfeMlxnxlOTBi для всех желающих, кто просил и ждал))) буду Рада всем 🌿

Юлия · Answer

А как писать там ?) закрыто

Нюрка · Answer

Я создала дополнительно чат, чтобы была возможно комментировать записи

Dasha · Answer

А можно ссылку еще раз, эта не работает уже?)

Ольга · Answer

Правильное питание - основа! Без него вы сможете повысить выносливость, но фигуру мечты не обретете. Подсчет бжу, отказ от многих продуктов, сладкого. Алкоголь! Кто бы что не говорил, но он значительно снижает вашу результативность

Ирина · Answer

Тоже к вам хочу.Вес до начала тренировок 54.6,сейчас 47, рост156.Прошло 4 месяца.Жир на животе не уходит,моя цель именно он.Возьмите меня в канал)Фото нет к сожалению(

Татьяна · Answer

Спасибо огромное за ваш пример 😇😇

Нюрка · Answer

@nosatik, @alprika, @ojv1909, @helen_h, @maarie, @nataliakrd, @dashaul, тогда как создам, кину ссылочку👍🏽 нужно подумать как организовать уютное и полезное пространство 🫶🏻

Анна · Answer

Тоже присоединюсь!

Наталья · Answer

Я не пропустила? Канал создали?

Нюрка · Answer

https://t.me/+cVSIfeMlxnxlOTBi

Натали · Answer

Очень круто 👍😍👏

Albina · Answer

🔥🔥🔥 супер

Мару · Answer

@nosatik, @dashaul, и меня прихватите🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥲

Нюрка · Answer

Обязательно) кину ссылочку на канал чуть позже

Мария · Answer

@nosatik, ждем)

Анастасия · Answer

Я тоже хочу маленько похвастаться. Почти за 2 мес скинула 9 кг))) объемы ушли хорошие. Еще надо столько же)

Евгения · Answer

@anastasia_111090 блин, дорого, а мне уже не платят и на работу никак не выйти, и ипотека( какая то печаль началась прям

Анастасия · Answer

@faselis а я тортики на заказ пеку, какая ни какая копейка, с них вот и худею)

Наталия Юрьевна · Answer

@anastasia_111090 я бы все тортики мира съела)

Anna · Answer

Я до родов 48 кг,я после родов 48кг. Девчули ну где вы берёте лишние кг🧐я так хочу кг 6-8 себе😫

Александра · Answer

Заберите у меня 😂😂😂

Anna · Answer

@alexandra3103 🤣давайте я не откажусь 😆

Юлия Орешина · Answer

Добрый день! Скажите, а грудь уменьшилась? Для меня это важный вопрос, потому что возвращаться к единичке обратно очень не хочется,но и живот печаль(((

Нюрка · Answer

Я еще на гв, поэтому не могу полноценно оценить ущербы) но думаю что не особо именно похудение на нее повлияет, больше второе гв конечно.

Евгения · Answer

@alyaliva это вы придерживаетесь ПП?

Алина · Answer

Нет,я писала как сбрасываю.Я бы не сказала что это пп

Евгения · Answer

Ждём)

Нюрка · Answer

Уже на странице)

Залина · Answer

Супер фигура у вас! 😍🔥🔥🔥 пошла читать следующий пост

Елизавета · Answer

Как здорово, Вы умничка 👍🏻

А сейчас какой вес?

Нюрка · Answer

Спасибо) сейчас 56

Ксения · Answer

Умопомрачительно!! За какое время вы так пришли в форму???

Нюрка · Answer

Спасибо🌸 за полгода до фото после

Ксения · Answer

@nosatik, неужели живот можно так убрать?

Нюрка · Answer

@mirmurpir, видимо, да) у меня еще и диастаз при всем при этом, наверное это все был жир

Ольга · Answer

Девочки, поделитесь классными ютуб каналами с тренировками🙏🏻

Анюта · Answer

Маякните тут, когда напишите пост, как получилось?)

Нюрка · Answer

Пост уже на страничке)

🇷🇺Екатерина · Answer

И я с вами девчата!!! Все молодцы, все красотки!!!! А кто думает и сомневается — в себе никогда не сомневайтесь!!! Все получится !!!

Нюрка · Answer

@krapiva91, попка у девочки огонь, поддерживаю) моя мне сказала "пока, я ухожу🤣🤣🤣"

Залина · Answer

@nosatik да у вас тоже видно, что подтянутая и она есть 🤔

🇷🇺Екатерина · Answer

@nosatik, моя тоже сначала попрощалась, поэтому я начала ее качать😅а то вся плоская была аки вобла

Юлия · Answer

@ksenia2306, в остальном сбалансированный рацион

Юлия · Answer

Научите !!!!!)

Нюрка · Answer

Написала отдельный пост)

♏️🦂❤️ · Answer

В первый раз я смогла скинуть с 76 до 53 кг. Но тогда я была молода и полна сил. Сейчас медленно, но уверенно с 69 за две недели 66. Продолжаю свой ход. Но я не фоткала.

Нюрка · Answer

Только вперед)

Anya · Answer

Ждем следующий пост🥰
Поздравляю Вас с таким результатом ❤️‍🔥
У меня позади -5 кг,осталось столько же сбросить😅пока застой)

Нюрка · Answer

Большое спасибо) пост готов)

Карина · Answer

Такая умничка❤️ что делала ?

Нюрка · Answer

Спасибо большое) написала отдельный пост, если интересно то читайте)

Жанна · Answer

Я тоже как неделю взяла себя в руки убрала сахар,ибо скачки большие , тренировку дома, сейчас все дети болеют сложно держаться,но я не унываю)))и девочки делиться пожалуйста меню своим ,если не жалко конечно)))

Юлия · Answer

У меня тоже есть небольшие результаты 💪💪💪

Залина · Answer

Да ни фига себе "небольшие" 🙈 ого-го какие результаты 💪🏻🔥🔥🔥

Юлия · Answer

@mommylia, вес может быть еще за счет мышц, а жир то легкий, так что зря вы так ))

Юлия · Answer

@krapiva91, спасибо большое 🌷

yurgita · Answer

Красотки мне хвастаться ещё рановато. За 12 тренировок сбросила 8 кг. Сейчас 80кг 400гр. То что я ушла за 80 кг это уже победа. Худеть очень тяжело так как у меня гипотиреоз метаболизм замедленный постоянные отеки. Сон плохой. Видно что схуднула но вот этот спасательный круг портит всю картину.

Нюрка · Answer

Все получится🙌🏽

Ada · Answer

Делитесь секретом! Как взять себя в руки?)

Нюрка · Answer

Напишу чуть позже пост

софия · Answer

Вот я восхищаюсь силой воли, упорством таких женщин.. из колобков в таких сексуальных дам превращаются.. я ленивая((((

Нюрка · Answer

Все получится, я тоже мадам-тюлень)

Александра · Answer

Я неделю как стала следить за едой. Начало положено, тоже хочу вернуть себе себя))

Нюрка · Answer

Да, когда смотришь в зеркало и понимаешь что ты красотка👍🏽 невероятное ощущение

Irinka · Answer

Я с вами

Ксения · Answer

Рада за всех 🤗 А можно рецепт обратного действия, кг так 10 что бы были плюсом 😃

Анна · Answer

Тут в топе рецепт брауни выложили. 3 раза в день пару месяцев и +10 кг обеспечено😘

Ксения · Answer

@ankanuta1991 спасибо))

Вероника · Answer

@ankanuta1991 😂😂😂

Ксю · Answer

Ждём пост с вашей историей похудения 🙏

Нюрка · Answer

В процессе написания)

катя · Answer

Только что заскринила рецепт брауни((

Marina · Answer

Ахаха) и я )

Анна · Answer

Я тоже🤣🤣🤣

Ольга · Answer

А это со спортом или только питанием?

Нюрка · Answer

Практически только питание. Ходьба еще только

KMRAMA · Answer

@nosatik напишите тут пост- комментарии, чтобы мы увидели!!! Спс:(((

Марина · Answer

Красотка ! Как девочка 👍🏼

Нюрка · Answer

Спасибо)

Виктория · Answer

Все просто молодцы нереальные, значит и я смогу🤞

Нюрка · Answer

Это 100% ! Даже и не сомневайтесь

Tanya · Answer

Расскажите каааааак??

Нюрка · Answer

Напишу отдельный пост

Настя · Answer

Очень круто 😻😻😻

Яна · Answer

Ой 🤭 где мне взять силу воли не кушать и взять себя в руки 😭

Elena · Answer

В зеркале)))

Elena · Answer

@19anna98_1998, @lovejaime, ответила вам💕

Ирина 💙💙 · Answer

Я скинула 2кг и снова набрала.... Борюсь с собой. С возрастом и после 2 х родов даётся все сложно ... Но я стараюсь. Сейчас 61 кг, рост 159 см. Цель 54 кг.

Нюрка · Answer

Идите к цели, все у вас получится. Только стоит поверить в себя👍🏽

Анна · Answer

Пойду ка я пресс покачаю что ли, после плотного ужина 😂

Нюрка · Answer

После плотного ужина лучше полежать) а пресс попозже

Анна · Answer

@nosatik, уже полежала😅 можно начинать)
На самом деле спасибо за мотивацию🫶🏽

Нюрка · Answer

@anna.kov, это моя цель) спасибо вам)

Анна · Answer

Я сегодня тоже начала индивидуальную программу с нутрициологом. Готовились 2 недели и вот наконец начали) цель к Новому Году стройняшка, как и раньше.

Анна · Answer

@matreshka9 Созоник Настя, в перезагрузке.

Анна · Answer

@anittta https://instagram.com/dietolog_mila?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Анна · Answer

@anittta ловите конечно)

Нюрка · Answer

Девочки, очень много вопросов. Я для вашего удобства напишу отдельный пост, опишу свой подход) спасибо всем за комментарии, мне очень приятно) я не ожидала такого интереса, если честно😁😍

ya · Answer

Ждём

Ирина · Answer

Конечно интересно😂 тема то какая актуальная)

Пам Пам · Answer

Очень жду.
Вы красотка! 😍

Amisha · Answer

Каааак😭вообще не могу взять себя в руки(( стала весить 58, при росте 158… мне было комфортно в весе 46-48. Всё идет в живот и руки. Живот висит( растяжки появились и целлюлит 😫помогите кто смог достигнуть таких же результатов 🙏🏻🙏🏻🙏🏻не могу отказаться от сладкого😭вот держусь держусь, а потом срывы

Нюрка · Answer

Все получится, я в вас верю!👍🏽

Ирина · Answer

вот и у меня такие же почти показатели, 54 с ростом 158. А я хочу как раньше - 44-46 кг😭

aaa · Answer

@coach_po_chill_life, можно и мне

Kaban · Answer

Ооооо ееее 
Тоже хочу

Zavistovskaya · Answer

Автор предпочла остаться теперь в тени)))

Нюрка · Answer

Я тут) работа мать ее🤣

Нюрка · Answer

Напишу отдельный пост с моими методами)

Victoria · Answer

Обожаю такие посты! ❤️❤️❤️ красота! 😍

Нюрка · Answer

Спасибо)

Dasha · Answer

Если автор позволит оставить сообщение, то есть предложение создать чат в телеграмме для худеющих серьезно и основательно))

Диана · Answer

И я хочууу

Лала · Answer

И меня возьмите

Валентина · Answer

И меня 🙏

Светлана · Answer

За сколько времени вы так скинули 😊👍

Я Какашки Мну Руками · Answer

Неправда. Самое трудное - это не бросить. 
Начать легко. Я каждый понедельник начинаю.

Нюрка · Answer

Начать ,не бросить и удержать)

Do_Do · Answer

Я тоже худела года 2,5 назад
Сейчас я как на первом фото. Но уже не парюсь сильно. В первый раз смогла и сейчас смогу💪

Света · Answer

Вы такая милая на первом фото😊

Do_Do · Answer

@sun.shine спасибо)

Иринка · Answer

Я тоже начала похудение,надеюсь увидеть результат 🥲

Нюрка · Answer

Все получится)

Alex · Answer

Вы все тут такие умнички!!!!! ❤️❤️❤️ у меня было лишних 2 кг всего, но они сложно дались(

Alex · Answer

@linchos, пилон… два раза в неделю)

Alina · Answer

@alexspy, крутяк, оно и видно, что без железок в спортзале. У меня такой эффект от йоги и пилатеса❤️

Мадина · Answer

О я свои 3 кг не могу сбросить…

Розалия · Answer

Напишите пожалуйста как питались 🙏🏼 спор у меня есть , но живот 😭 надо питание

Нюрка · Answer

Напишу пост отдельный)

Любовь · Answer

Какое-то издевательство

🇷🇺Екатерина · Answer

@lvsergeeva1601, реально жестко так со своим организмом нельзя. Лучше прочитать хотя бы для начала книгу Андрея Беловешкина «Что и когда есть?» и сделать сбалансированное питание своим образом жизни, организм, тело и здоровье надо лелеять, а не издеваться над собой

МамаМа · Answer

Расскажите подробно как )))

Нюрка · Answer

Наверное нужен пост другой, там подробно опишу)

Казанцева Ксения · Answer

Вот это мотивейшн подъехал 🫠
Девы ,такие молодцы

Нюрка · Answer

Дааа) горжусь девчонками)

Furia · Answer

Красотка 😍😍😍

Elmira · Answer

Супер! 🔥
А как?)

Нюрка · Answer

Напишу отдельный пост)

Аня · Answer

Скажите пожалуйста, как ушел такой живот??

Нюрка · Answer

Видимо жир ушел и живот. Пресс особо не качала

Аня · Answer

@nosatik, а как долго худели? Когда появились первые результаты?

Нюрка · Answer

@anikarenovna23, до результата на фото после полгода. Но за первые 3 месяца скинула 10 кг.

Патя · Answer

А что вы делаете, чтобы такого не было?

Виктория · Answer

Я ребенка качаю))) муж говорит нафига тебе спортзал. И ноги, и руки прокачиваю вместе с ребёнком

pnmrvrmnv · Answer

Я ничего не делала, минус 30 и не висит ничего, только живот немного🥲

🇷🇺Екатерина · Answer

Работать на трицепс надо тогда, если нужен тонус в этой части, частая проблемная зона

Ani · Answer

У меня тоже -10 ☑️ иду дальше 💙 влезла в юбку , которую уже полтора года не могла даже наверх натянуть 🤣

Нюрка · Answer

Идем дальше👍🏽

Марина · Answer

Супер-результат! 👍🏻
Но как показывает практика - не так сложно скинуть вес, как его потом удержать! 
Подруга скинула 40кг. Вышла замуж, расслабилась. В итоге вернула даже больше.

Нюрка · Answer

Надеюсь смогу удержать себя в руках)

Алёна · Answer

Какие все умнички!
Я никак не могу взять себя в руки😭😭 всего то 6 кг надо сбросить, а никак, пожрать вкусно люблю, особенно на ночь😭

Нюрка · Answer

Все получится, главное начать!

Наталья · Answer

Это за какой промежуток времени результат?))) 😍🔥

Нюрка · Answer

Погода. Но первые 10 кг я скинула за 3 месяца

Александра · Answer

Я все ещё надеюсь сделать такой коллаж 😁

Амина · Answer

Я с вами Уже год не могу 😂

Нюрка · Answer

Все получится) главное начать!

Answer

Огооо.круто...а как вы добились такого результата?

Нюрка · Answer

Кушала в меру и много ходила)

Ирина · Answer

Вы большая молодец✊
Но я бы сказала, что сложно не начать, а удержать вес потом, на долгие годы😁
У меня любые косяки в питании и всегда плюс на весах , причём стремительно) летом тут на шашлыки, там друзья на др пригласили и тд и +4 кг привет, а уходить они не хотят так просто 😁 и в итоге, вечная борьба у меня за вес) как ни крути, либо чётко питания держаться и во многом себя ограничивать , либо расслабляться, а потом снова в руки себя брать ✊😁

А так, я всю сознательную жизнь была, как на фото 1. До 1 класса, наверное, только норм) а потом вот) и только после рождения дочери я решила похудеть 🙃😁 когда ей было около года я интуитивно подобрала новое питание для себя и понеслась...✊🙈

Надеюсь, после третьих родов я приду в форму снова 😁) после вторых удалось очень быстро) второе фото уже после рождения сына)

Регина · Answer

Это очень сложно, когда лишний вес тянется давно, сама такая. Скинуть можно, держать трудно, согласна 👍🏽

катя · Answer

@irina_ekb96, а за какой период появился результат? Вы молодец)

Ирина · Answer

@tesssla на 13кг я за 7 мес похудела, остальные 5 кг даже не помню, сколько уходили, месяца 4 - 5 ещё точно, они уже сложно уходили

Ольга · Answer

Девочки! Все, кто смог,  вы такие умницы и красавицы! Просто восхищаюсь! 
Автор, не удаляйте пост ))) я в начале этого сложного пути) буду сюда заходить за порцией мотивации 😍

Нюрка · Answer

Хорошо)))

Ирина · Answer

Красотки. С чего начинали?
Сейчас выясняю вопросы с эндокринологом, и хочу с питанием разобраться. Дадите мне какие-нибудь советы для начинающей? 10кг надо скинуть и не поехать кукухой

Татьяна Герт · Answer

Тоже самое. Но мне 15

Нюрка · Answer

С фото до и кушать в меру)

Ксения · Answer

Ой-ой-ой,дайте пенделя волшебного ааа

Нюрка · Answer

Даю!)

Ксения · Answer

@nosatik аай,больно жеж🤣🤣

Mama_El · Answer

Купила булочек и тут увидела ваш пост😄

Инна · Answer

Примерно также, сварила себе вареники с творог и аж аппетит пропал 😄

Амина · Answer

@natyl1985 😂😂😂

Ангелина · Answer

@inulenka, 🤣🤣🤣

Tan.0702 · Answer

Я, которая только что съела роллы и бургер🗿
(Но я и не худею, все устраивает)

Нюрка · Answer

Так это еще лучше) и если бы у меня были роллы и бургер я бы тоже сейчас их съела

Елизавета · Answer

И у меня есть такие коллажи 😅💪👍

Оля · Answer

Красотка 😻😻😻

Нюрка · Answer

Очень красивая😻

Александра🌸 · Answer

Подскажите как так похудеть то 🙏после родов лишние килограммы никак не уйдут

Инна · Answer

И у меня 🤦🏻‍♀️ после первых родов все так быстро ушло, а сейчас все стоит. Ещё и после кормления ребёнка, так есть охото 😭

Екатерина · Answer

Каааак? Дайте мотивирующий пинок! С 50 надо 45кг🙈

Екатерина · Answer

@mom_smile спасибо, не надо😀

Юлия · Answer

@katja28.06 да я вас неправильно поняла сначала😆

Юлия · Answer

@katja28.06 у меня лишние 8 ушли в беременность,а сейчас хочется просто ещё меньше, но когда надо скинуть 20, они довольно быстро уходят, а когда 5 или 3 - постоянно проблема 😁

Дарья · Answer

Девочки ,какие вы молодцы! Я никак не могу скинуть, сейчас купила дорожку,вот второй день хожу. Если сына возьмут в сад запишусь с спорт зал ,питание вроде не сильно калорийное ,все заношу в спец программу по марафону. Надеюсь все таки получится

Таня · Answer

Какие вы молодцы❤, очень надеюсь что и у меня получится, пока убрала сахар и за месяц только минус 1 кг(

Евгения )))) · Answer

Супер!!!!! Просто супер! Животик❤️ расскажите пожалуйста, питание и спорт?

Анастасия · Answer

Тоже поделюсь 🤣
-12кг, в планах еще кг 3-5 скинуть

Ксения · Answer

Класс!! Поздравляю! У вас супер результат. Это такая легкость 😍😍😍

У меня тоже за 2,5 -16 кг 🤘🏻

Юлия · Answer

Можно список пожалуйста))

Мама Софии💜 · Answer

@ksusharz, можно и мне тоже))

Кристина · Answer

@ksusharz, @ksusharz можно мне такой список?)🙏

Мяу · Answer

Смотрю все фото, девочки, какие вы молодцы!!! Результат огонь!

валерия · Answer

Подскажите вы занимаетесь дома? Где то покупали тренировки? И питания?

Нюрка · Answer

Я только хожу побольше и все)

Анастасия · Answer

😍🔥

Хлу · Answer

Ого вот это вы крутышка))) результат бомбааа

Нюрка · Answer

Спасибооо)

Ксения · Answer

Результат супер ☺️
Я сейчас тоже в процессе похудения, раньше сидели в чате с девочками, мотивировали друг друга.. а одной сложно 😕

Dasha · Answer

Если наберутся желающие, то можем сделать чат

Анна · Answer

@shura_lalala, @aya12345, да , на фото слева тётя какая-то, а справа девочка 😂
У меня даже паспорт стали спрашивать)) насколько лишний вес прибавляет возраст 🙈

М.М.М. · Answer

Девочки, вы лучшие! Молодцы все)

Лена · Answer

Девочки, кто худел сами без коктейлей и тп , расскажите свои истории 
Мне нужен мощный пинок

Натали · Answer

Что для этого делали? Сколько кг ушло и за сколько времени?

Виктория · Answer

Вовремя пост)) я тоже на пути, на этот раз планирую дойти до своего желанного веса и вида🫶

Нюрка · Answer

Желаю терпения и сил🌿

Виктория · Answer

@nosatik, спасибо❤️

Почему не начать раньше?

Лучший комментарий

Комментарии