Мне помог марафон, мамафит по моему.. При этом только питание. Со спортом не сложилось у меня там😁 сделала 2 тренировки и вылетела спина😁. А питание очень интересно. И вроде почти те же продукты ешь, что обычно, но вес понемногу уходит. Где то кг в неделю. И выбор что кушать есть, не одна гречка😁. Короче как соберусь опять худеть - наверно по этой диете пойду😊

Без спорта не уйдет, только правильное питание не поможет. После первых родов, да, все само собой растворилось. После вторых - это был тяжелый труд - пп + спорт.

на самом деле стоит учитывать, что с возрастом наш обмен веществ замедляется в любом случае, к тому же две беременности подряд, у меня после второй с маленьким(до 3-х лет) перерывом вес уходил тоже дольше. Так же в похудении важно не только, что вы едите, но и сколько вы едите. Если не будет дефицита калорий - вес не будет уходить в любом случае, хоть со сладким, хоть без сладкого.

У меня почти +20😁 и это первая беременность) тоже питание особо не меняла, просто так вышло🥲Они как набрались, так и не уходят. Но все, записалась в пятницу к тренеру) тоже в бой 🙏🏼

8 кг это ничего ☺️Вот когда с размера M в Xl и плюс 17 , вот это да… Вес остановился. Мне врач сказала, что после 40 долго в форму приходить придется🤔